କ୍ୟାଥି ୱଙ୍ଗ ଜଣେ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତ | ତାଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗଣମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇଛି ଯେପରିକି ଫର୍ ଫର୍ ମହିଳା, ମହିଳା ବିଶ୍ୱ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |
ମେରେଡିଥ୍ ବୃଷ, ND, କାଲିଫର୍ନିଆର ଲସ୍ ଆଞ୍ଜେଲସରେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଭ୍ୟାସରେ ଏକ ଲାଇସେନ୍ସପ୍ରାପ୍ତ ନାଥୁରୋପାଥ୍ |
ଗୋଟୁ କୋଲା (Centella asiatica) ହେଉଛି ଏକ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହା ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ଏସୀୟ ରୋଷେଇରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ମେଡିସିନ୍ ଏବଂ ଆୟୁର୍ବେଦିକ medicine ଷଧରେ ଏହାର ଦୀର୍ଘ ଇତିହାସ ରହିଛି | ଏହି ଚିରାଚରିକ ଉଦ୍ଭିଦ ଦକ୍ଷିଣ ପୂର୍ବ ଏସିଆର ଟ୍ରପିକାଲ୍ ଆର୍ଦ୍ରଭୂମିରେ ମୂଳ ଏବଂ ଏହା ପ୍ରାୟତ a ଏକ ରସ, ଚା କିମ୍ବା ସବୁଜ ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଗୋଟୁ କୋଲା ଏହାର ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍, ଆଣ୍ଟିଡିଏବେଟିସ୍, ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ, ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ଗୁଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଏହା କ୍ୟାପସୁଲ, ପାଉଡର, ଟେଣ୍ଟୁର ଏବଂ ଟପିକାଲ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତି ଆକାରରେ ଏକ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବିକ୍ରି ହୁଏ |
ଗୋଟୁ କୋଲାକୁ ସ୍ amp ାମ୍ପ ପେନ୍ ଏବଂ ଭାରତୀୟ ପେନ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ ମେଡିସିନ୍ ରେ ଏହାକୁ ଜି ଜୁ ସାଓ କୁହାଯାଏ ଏବଂ ଆୟୁର୍ବେଦିକ medicine ଷଧରେ ଏହାକୁ ବ୍ରାହ୍ମୀ କୁହାଯାଏ |
ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଗୋଟୁ କୋଲା ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଆଲଜାଇମର ରୋଗ, ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ |
ଚିନ୍ତା, ଆଜମା, ଉଦାସୀନତା, ମଧୁମେହ, hea ାଡ଼ା, ଥକାପଣ, ଅଦୃଶ୍ୟତା ଏବଂ ପେଟ ଘା’ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ କୋକ୍ ଦାବି କରାଯାଇଛି |
ଯେତେବେଳେ ଉପର ସ୍ତରରେ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, କୋଲା କ୍ଷତ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏବଂ ଦାଗର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ମୁଡ୍ ବିକୃତିର ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଗୋଟୁ କୋଲା ଏକ ହର୍ବାଲ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଫଳାଫଳ ମିଶ୍ରିତ ହୋଇଥିବାବେଳେ କିଛି ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଏବଂ ପରୋକ୍ଷ ଲାଭ ପାଇଁ ପ୍ରମାଣ ଅଛି |
ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ରିପୋର୍ଟରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅଧ୍ୟୟନର 2017 ସମୀକ୍ଷା ବ little ଠକରେ ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରମାଣ ମିଳିଲା ଯେ କୋକ୍ ସିଧାସଳଖ ଜ୍ଞାନ କିମ୍ବା ସ୍ମୃତିର ଉନ୍ନତି କରିଥିଲା, ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ସତର୍କତା ବ and ାଇଥାଏ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |
ଗୋଟୁ କୋଲା ଗାମା-ଆମିନୋବୁଟାଇରିକ୍ ଏସିଡ୍ (GABA) ନାମକ ଏକ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ମଡ୍ୟୁଲେଟ୍ କରିପାରିବ | ଏସିଆନ୍ ଏସିଡ୍ ଏହି ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ |
GABA କିପରି ମସ୍ତିଷ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିଆଯାଏ ତାହା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇ, ଏସିଆଟିକ୍ ଏସିଡ୍ ପାରମ୍ପାରିକ GABA ଆଗୋନିଷ୍ଟ drugs ଷଧ ଯେପରିକି ଆମ୍ପିଲିମ୍ (ଜୋଲପିଡେମ୍) ଏବଂ ବାର୍ବିଟ୍ୟୁରେଟ୍ସ ଭଳି ସେଡିଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ବିନା ଚିନ୍ତା ଦୂର କରିପାରିବ | ଉଦାସୀନତା, ଅନିଦ୍ରା ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ଥକାପଣର ଚିକିତ୍ସାରେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି |

କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ କୋଲା କ୍ରୋନିକ୍ ଭେନସ୍ ଅଭାବ (CVI) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ | ଶିରା ଅଭାବ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ନିମ୍ନ ଭାଗରେ ଥିବା ଶିରା କାନ୍ଥ ଏବଂ / କିମ୍ବା ଭଲଭ୍ ଫଳପ୍ରଦ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ, ରକ୍ତକୁ ଅପାରଗ ଭାବରେ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇଦିଏ |

ମାଲେସିଆର ଏକ ଅଧ୍ୟୟନର 2013 ସମୀକ୍ଷା ବ concluded ଠକରେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନିଆଯାଇଛି ଯେ ଗୋଟୁ କୋଲା ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ବୃଦ୍ଧ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ CVI ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ, ଯେପରିକି ଗୋଡରେ ଭାରୀତା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା (ତରଳ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ ହେତୁ ଫୁଲା) |
ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ଟ୍ରାଇଟରପେନସ୍ ନାମକ ଯ ounds ଗିକ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା କାର୍ଡିଆକ୍ ଗ୍ଲାଇକୋସାଇଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | କାର୍ଡିଆକ୍ ଗ୍ଲାଇକୋସାଇଡ୍ ହେଉଛି ଜ organic ବ ଯ ounds ଗିକ ଯାହା ହୃଦୟର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଚୁକ୍ତିନାମାକୁ ବ increase ାଇଥାଏ |
କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ କୋଲା ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଫ୍ୟାଟି ପ୍ଲେକ୍ ସ୍ଥିର କରିପାରେ, ସେମାନଙ୍କୁ ଖସିଯିବା ଏବଂ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ରୋକିପାରେ |
ହର୍ବାଲିଷ୍ଟମାନେ କ୍ଷତକୁ ଭଲ କରିବା ପାଇଁ ଗୋଟୁ କୋଲା ମଲମ ଏବଂ ସାଲଭ ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଛନ୍ତି | ସାମ୍ପ୍ରତିକ ପ୍ରମାଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏସିଆଟିକୋସାଇଡ୍ ନାମକ ଏକ ଟ୍ରାଇଟରପେନଏଡ୍ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆଘାତ ସ୍ଥଳରେ ନୂତନ ରକ୍ତବାହୀ (ଆଞ୍ଜିଜେନେସିସ୍) ର ବିକାଶକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ |
କୁଷ୍ଠରୋଗ ଏବଂ କର୍କଟ ଭଳି ରୋଗକୁ ଆରୋଗ୍ୟ କରିପାରିବ ବୋଲି ଦାବିଗୁଡିକ ଅତ୍ୟଧିକ ମାତ୍ରାରେ ବ .଼ିଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ କିଛି ପ୍ରମାଣ ଅଛି ଯେ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ |
ଦକ୍ଷିଣ ପୂର୍ବ ଏସିଆରେ ଗୋଟୁ କୋଲା ଉଭୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ medic ଷଧୀୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ପାର୍ସଲୀ ପରିବାରର ଜଣେ ସଦସ୍ୟ ଭାବରେ, କୋଲା ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ |
ଆନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, 100 ଗ୍ରାମ ତାଜା କୋଲାରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ରହିଥାଏ ଏବଂ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଖାଦ୍ୟପେୟ ଗ୍ରହଣ (RDI) କୁ ପୂରଣ କରେ:
ଗୋଟୁ କୋଲା ମଧ୍ୟ ଡାଏଟାରୀ ଫାଇବରର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ, ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ 8% ଆରଡି ଏବଂ ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ 5% ଯୋଗାଇଥାଏ |
ଅନେକ ଭାରତୀୟ, ଇଣ୍ଡୋନେସିଆ, ମାଲେସିଆ, ଭିଏତନାମ ଏବଂ ଥାଇ ଖାଦ୍ୟରେ ଗୋଟୁ କୋଲା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ | ଏହାର ଏକ ଚରିତ୍ରିକ ବିଟର୍ସାଇଟ୍ ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଘାସର ସୁଗନ୍ଧ ଅଛି | ଗୋଟୁ କୋଲା, ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ଅନ୍ୟତମ ଲୋକପ୍ରିୟ ଖାଦ୍ୟ, ଗୋଟୁ କୋଲା ସାମ୍ବୋଲରେ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ, ଯାହା କଟା ଗୋଟୁ କୋଲା ପତ୍ରକୁ ସବୁଜ ପିଆଜ, ଚୂନ ରସ, ଚିଲି ଲଙ୍କା, ଏବଂ ନଡ଼ିଆ ନଡ଼ିଆ ସହିତ ମିଶାଇଥାଏ |
ଏହା ଭାରତୀୟ କ୍ୟୁରି, ଭିଏତନାମ ପନିପରିବା ରୋଲ ଏବଂ ପେଗାଗା ନାମକ ଏକ ମାଲେସିଆ ସାଲାଡରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ସତେଜ ଗୋଟୁ କୋଲା ମଧ୍ୟ ରସରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଇ ଭିଏତନାମବାସୀଙ୍କ ପାଇଁ ନ୍ୟୁକ୍ ରା ମା ପିଇବା ପାଇଁ ପାଣି ଏବଂ ଚିନି ସହିତ ମିଶାଯାଇପାରିବ |

ଆମେରିକାରେ ସତେଜ ଗୋଟୁ କୋଲା ବିଶେଷ ଜାତିଗତ ଖାଦ୍ୟ ଦୋକାନ ବାହାରେ ପାଇବା କଷ୍ଟକର | ଯେତେବେଳେ କିଣାଯାଏ, ପାଣି ଲିଲି ପତ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ସବୁଜ ହେବା ଉଚିତ, ଏଥିରେ କ lam ଣସି ଦୋଷ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ନଥାଏ | ଡାଳଗୁଡ଼ିକ ଭୋଜନ ଯୋଗ୍ୟ, ଧନିଆ ଭଳି |
ଫ୍ରେସ୍ କୋକ୍ କୋକ୍ ତାପମାତ୍ରା ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫ୍ରିଜ୍ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ତେବେ ଏହା ଶୀଘ୍ର ଅନ୍ଧାର ହୋଇଯିବ | ଯଦି ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ତୁରନ୍ତ ବ୍ୟବହାର କରୁନାହଁ, ତୁମେ ହଳଦୀକୁ ଏକ ଗ୍ଲାସ ପାଣିରେ ରଖି ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ଘୋଡାଇ ଫ୍ରିଜ୍ କରି ପାରିବ | ସତେଜ ଗୋଟୁ କୋଲା ଏକ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ଉପାୟରେ ଗଚ୍ଛିତ ହୋଇପାରିବ |
କଟା କିମ୍ବା ରସଯୁକ୍ତ ଗୋଟୁ କୋଲା ତୁରନ୍ତ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ କାରଣ ଏହା ଶୀଘ୍ର ଅକ୍ସିଡାଇଜ୍ ହୋଇ କଳା ହୋଇଯାଏ |
ଅଧିକାଂଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ହର୍ବାଲ ଷ୍ଟୋରରେ ଗୋଟୁ କୋଲା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉପଲବ୍ଧ | ଗୋଟୁ କୋଲାକୁ କ୍ୟାପସୁଲ, ଟେଣ୍ଟୁର, ପାଉଡର କିମ୍ବା ଚା ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରେ | କ୍ଷତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାକୁ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପାଇଁ ଗୋଟୁ କୋଲା ଧାରଣ କରିଥିବା ମଲମ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |
ଯଦିଓ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିରଳ, ଗୋଟୁ କୋଲା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା କିଛି ଲୋକ ପେଟ ବ୍ୟଥା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | କାରଣ ଗୋଟୁ କୋଲା ସୂର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରତି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବ can ାଇପାରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ଏକ୍ସପୋଜରକୁ ସୀମିତ ରଖିବା ଏବଂ ବାହାରେ ସନ୍ସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ଯକୃତରେ ଗୋଟୁ କୋଲା ମେଟାବୋଲିଜଡ୍ ହୋଇଥାଏ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯକୃତ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଅଧିକ କ୍ଷତି କିମ୍ବା କ୍ଷତି ନହେବା ପାଇଁ ଗୋଟୁ କୋଲା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଭଲ | ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ ଯକୃତର ବିଷାକ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ |
ଅନୁସନ୍ଧାନର ଅଭାବ ହେତୁ ଶିଶୁ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାତାମାନେ ଗୋଟୁ କୋଲା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ | ଅନ୍ୟ drugs ଷଧ ଗୋଟୁ କୋଲା ସହିତ କ’ଣ ହୋଇପାରେ ତାହା ଜଣା ନାହିଁ |

ଏଥିସହ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ ଯେ କୋଲା ର ସେଡିଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବ ସେଡିଟିଭ୍ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି କରାଯାଇପାରେ | ଆମ୍ବିଏନ୍ (ଜୋଲପିଡେମ୍), ଆଟିଭାନ୍ (ଲୋରାଜେପାମ), ଡୋନାଟାଲ୍ (ଫେନୋବାର୍ବିଟାଲ୍), କ୍ଲୋନୋପିନ୍ (କ୍ଲୋନାଜେପାମ) କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସେଡିଟିଭ୍ ସହିତ ଗୋଟୁ କୋଲା ଗ୍ରହଣ କରିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ପ୍ରବଳ ନିଦ୍ରା ହୋଇପାରେ |
Medic ଷଧୀୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଗୋଟୁ କୋଲାର ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ କ no ଣସି ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ନାହିଁ | ଯକୃତ ନଷ୍ଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହେତୁ, ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ |
ଯଦି ଆପଣ ଗୋଟୁ କୋଲା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି, ଦୟାକରି ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | ଏକ ରୋଗର ଆତ୍ମ- ication ଷଧ ଏବଂ ମାନକ ଯତ୍ନ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବା ଗୁରୁତର ପରିଣାମ ଦେଇପାରେ |
ଡାଏଟରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ drugs ଷଧ ପରି ସମାନ କଠୋର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଏବଂ ପରୀକ୍ଷଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ | ତେଣୁ, ଗୁଣ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ଯଦିଓ ଅନେକ ଭିଟାମିନ୍ ନିର୍ମାତା ସ୍ volunt େଚ୍ଛାକୃତ ଭାବରେ ସେମାନଙ୍କର ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର ଫାର୍ମାକୋପିୟା (USP) ପରି ସ୍ independent ାଧୀନ ପ୍ରମାଣୀକରଣ ସଂସ୍ଥାରେ ଦାଖଲ କରନ୍ତି | ହର୍ବାଲ୍ କୃଷକମାନେ କ୍ୱଚିତ୍ ଏହା କରନ୍ତି |
ଗୋଟୁ କୋଲା ପାଇଁ, ଏହି ଉଦ୍ଭିଦ ମାଟି କିମ୍ବା ଜଳରୁ ଭାରୀ ଧାତୁ କିମ୍ବା ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଜଣାଶୁଣା | ସୁରକ୍ଷା ପରୀକ୍ଷଣର ଅଭାବ ହେତୁ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ବିପଦ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ବିଶେଷତ when ଯେତେବେଳେ ଆମଦାନୀ ହୋଇଥିବା ଚାଇନାର medicines ଷଧ ବିଷୟରେ |
ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ନିରାପତ୍ତା ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, କେବଳ ଖ୍ୟାତିସମ୍ପନ୍ନ ଉତ୍ପାଦନକାରୀଙ୍କଠାରୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିଣନ୍ତୁ ଯାହାର ବ୍ରାଣ୍ଡ ଆପଣ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତି | ଯଦି ଏକ ଉତ୍ପାଦକୁ ଜ organic ବିକ ନାମିତ କରାଯାଏ, ନିଶ୍ଚିତ କର ଯେ ପ୍ରମାଣପତ୍ର ଏଜେନ୍ସି ଯୁକ୍ତରାଷ୍ଟ୍ରର କୃଷି ବିଭାଗ (USDA) ରେ ପଞ୍ଜିକୃତ ହୋଇଛି |
କ୍ୟାଥି ୱଙ୍ଗ କ୍ୟାଥି ୱଙ୍ଗଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲିଖିତ ଜଣେ ଡାଏଟିସିଆନ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ। ତାଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗଣମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇଛି ଯେପରିକି ଫର୍ ଫର୍ ମହିଳା, ମହିଳା ବିଶ୍ୱ ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ |