ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ଫସଫୋଲିପିଡକୁ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ କୁହାଯାଏ।

ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ପ୍ରଥମତଃ, ଏହା କୋଷ ଝିଲ୍ଲୀର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଗଠନ କରେ।

ଦ୍ୱିତୀୟତଃ ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ ମାଏଲିନ୍ ଆବରଣରେ ମିଳିଥାଏ ଯାହା ଆମର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ ଘେରି ରଖେ ଏବଂ ଆବେଗ ପ୍ରସାରଣ ପାଇଁ ଦାୟୀ।

ଏହା ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଏନଜାଇମର ଏକ ସହକାରକ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।

ଏହି କାରକଗୁଡ଼ିକର ମିଳିତ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ରହିଛି।

ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଶରୀରରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଆମ ଖାଦ୍ୟରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ, ବୟସ ସହିତ ଆମର ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ହ୍ରାସ ଏବଂ ପ୍ରତିଫଳନ ହ୍ରାସ ପାଏ।

ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରରେ ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନେକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଲାଭ ସୂଚାଇଥାଏ, ଯାହା ଆମେ ଦେଖିବା।

ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନର ଲାଭ

ଆଲଜାଇମର ସୋସାଇଟି ଅନୁଯାୟୀ, 80 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପ୍ରତି ଛଅ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଡିମେନ୍ସିଆରେ ପୀଡିତ। ବୟସ ସହିତ ଏପରି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଏହା ବହୁତ କମ୍ ବୟସର ପୀଡିତମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଜନସଂଖ୍ୟା ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଡିମେନ୍ସିଆ ଅଧ୍ୟୟନ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସନ୍ଧାନରେ ସମୟ ଏବଂ ଟଙ୍କା ବିନିଯୋଗ କରିଛନ୍ତି। ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ ଏପରି ଏକ ଯୌଗିକ ଏବଂ ତେଣୁ ଆମେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍‌ର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଜାଣୁ। ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣା ଦ୍ୱାରା ସୂଚିତ କିଛି ଆକର୍ଷଣୀୟ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି...

ଉନ୍ନତ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ

ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ ଉପରେ କରାଯାଇଥିବା ସମ୍ଭବତଃ ସବୁଠାରୁ ରୋମାଞ୍ଚକର ଗବେଷଣା, ଯାହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ PtdSer କିମ୍ବା କେବଳ PS ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ହ୍ରାସର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବନ୍ଦ କରିବା କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟାବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରେ।

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ୧୩୧ ଜଣ ବୟସ୍କ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ଏବଂ ଡିଏଚ୍ଏ କିମ୍ବା ପ୍ଲେସିବୋ ଯୁକ୍ତ ଏକ ପରିପୂରକ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିଲା। ୧୫ ସପ୍ତାହ ପରେ ଉଭୟ ଗୋଷ୍ଠୀ ସେମାନଙ୍କର ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିବା ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲା। ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ନେଉଥିବା ଲୋକମାନେ ମୌଖିକ ମନେ ରଖିବା ଏବଂ ଶିଖିବାରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ଦେଖିଥିଲେ। ସେମାନେ ଅଧିକ ଗତିରେ ଜଟିଳ ଆକୃତିଗୁଡ଼ିକୁ କପି କରିପାରିଥିଲେ। ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଅନ୍ୟ ଏକ ସମାନ ଅଧ୍ୟୟନ ମନେରଖିଥିବା ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବାର କ୍ଷମତାରେ ୪୨% ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଇଥିଲା।

ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନରେ, 50 ରୁ 90 ବର୍ଷ ବୟସର ସ୍ମୃତି-ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ସ୍ୱେଚ୍ଛାସେବକଙ୍କ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ 12 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିଲା। ପରୀକ୍ଷଣରେ ସ୍ମୃତି ସ୍ମରଣ ଏବଂ ମାନସିକ ନମନୀୟତାରେ ଉନ୍ନତି ଦେଖାଯାଇଥିଲା। ସମାନ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମଧ୍ୟ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଭାବରେ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପରେ ସାମାନ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହ୍ରାସ ପାଇଥିଲେ।

ଶେଷରେ, ଏକ ବ୍ୟାପକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଇଟାଲୀରେ 65 ରୁ 93 ବର୍ଷ ବୟସର ପ୍ରାୟ 500 ରୋଗୀଙ୍କୁ ନିଯୁକ୍ତି ଦିଆଯାଇଥିଲା। ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପରୀକ୍ଷଣ ପୂର୍ବରୁ ଛଅ ମାସ ଧରି ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସହିତ ପରିପୂରକ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିଲା। କେବଳ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପାରାମିଟର ଦୃଷ୍ଟିରୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆଚରଣଗତ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ପରିସଂଖ୍ୟାନଗତ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉନ୍ନତି ଦେଖାଯାଇଥିଲା।

ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପ୍ରମାଣରୁ ଜଣାପଡୁଛି ଯେ ବୟସ-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ ଏବଂ ମାନସିକ ତୀକ୍ଷ୍ଣତାରେ ସାଧାରଣ ହ୍ରାସ ବିରୋଧରେ ଲଢ଼ିବାରେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଥାଇପାରେ।

ଡିପ୍ରେସନ ମୁକାବିଲା କରେ

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଏହି ଦୃଷ୍ଟିକୋଣକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯେ ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ ମନୋଭାବକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏଥର, ଚାପରେ ପୀଡିତ ଯୁବକମାନଙ୍କ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ଗୋଟିଏ ମାସ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 300mg ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ କିମ୍ବା ପ୍ଲେସିବୋ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିଲା। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ରିପୋର୍ଟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ "ମନରେ ଉନ୍ନତି" ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ।

ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନର ମନୋଭାବ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଆଉ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ଡିପ୍ରେସନ ପୀଡିତ ବୃଦ୍ଧ ମହିଳାମାନେ ସାମିଲ ଥିଲେ। ସକ୍ରିୟ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ପ୍ରତିଦିନ 300mg ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ ନିୟମିତ ପରୀକ୍ଷା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପରିପୂରକ ପ୍ରଭାବ ମାପିଥିଲା। ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଡିପ୍ରେସନ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଆଚରଣରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ।

ଉନ୍ନତ କ୍ରୀଡ଼ା ପ୍ରଦର୍ଶନ

ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣର ମଧ୍ୟସ୍ଥତାରେ ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଭୂମିକା ପାଇଁ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସର୍ବାଧିକ ଧ୍ୟାନ ଆକର୍ଷଣ କରିଛି, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ମିଳିଛି। ଯେତେବେଳେ ସୁସ୍ଥ କ୍ରୀଡାବିତ ଲୋକମାନେ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ମନେହୁଏ ଯେ କ୍ରୀଡା ପ୍ରଦର୍ଶନ ଅନୁଭୂତ ହୋଇପାରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଗଲ୍ଫରମାନେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ଦେବା ପରେ ସେମାନଙ୍କର ଖେଳରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସେବନ କରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ଥକ୍କାପଣର ସ୍ତର ବହୁତ କମ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ପ୍ରତିଦିନ 750mg ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସେବନ ସାଇକେଲ ଚାଳକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇଛି।

ଏକ ଆକର୍ଷଣୀୟ ଅଧ୍ୟୟନରେ, 18 ରୁ 30 ବର୍ଷ ବୟସର ସୁସ୍ଥ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ଏକ ପ୍ରବଳ ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଗାଣିତିକ ପରୀକ୍ଷା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇଥିଲା। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଜାଣିପାରିଲେ ଯେ ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ ସହିତ ପରିପୂରକ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ପ୍ରାୟ 20% ଦ୍ରୁତ ଉତ୍ତର ସମାପ୍ତ କରିଥିଲେ ଏବଂ 33% କମ୍ ତ୍ରୁଟି କରିଥିଲେ।

ତେଣୁ ଏହା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ପ୍ରତିଫଳନକୁ ତୀକ୍ଷ୍ଣ କରିବାରେ, ତୀବ୍ର ଶାରୀରିକ ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ଏବଂ ଚାପରେ ମାନସିକ ସଠିକତା ବଜାୟ ରଖିବାରେ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ବୃତ୍ତିଗତ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ ଙ୍କ ତାଲିମରେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ଏକ ସ୍ଥାନ ପାଇପାରେ।

ଶାରୀରିକ ଚାପ ହ୍ରାସ

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବ୍ୟାୟାମ କରୁ, ଶରୀର ଚାପ ହରମୋନ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହ, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଅଭ୍ୟାସର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ସୁସ୍ଥ ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ 10 ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 600mg ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ କିମ୍ବା ପ୍ଲେସିବୋ ନେବା ପାଇଁ ଦିଆଗଲା। ତା'ପରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ବ୍ୟାୟାମ ପ୍ରତି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମାପ କରିବା ସମୟରେ ଘନ ସାଇକେଲିଂ ସେସନ୍ କରିଥିଲେ।

ଏହା ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇଥିଲା ଯେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ କର୍ଟିସୋଲ୍, ଚାପ ହରମୋନର ସ୍ତରକୁ ସୀମିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମରୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ ଏହା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ଅନେକ ବୃତ୍ତିଗତ କ୍ରୀଡାବିତ୍ଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅନୁଭୂତ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ପ୍ରଦାହ କମ କରେ

ପ୍ରଦାହ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅପ୍ରୀତିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜଡିତ। ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ ମାଛ ତେଲରେ ଥିବା ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଏବଂ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ କଡ୍ ଲିଭର ତେଲରେ ଥିବା DHA ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସହିତ ସମନ୍ୱୟଶୀଳ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତେଣୁ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ପ୍ରକୃତରେ ପ୍ରଦାହରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ।

ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି

ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଡିମେନ୍ସିଆ ଆରମ୍ଭରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ କ୍ଷତି ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ। ଏହା ସାଧାରଣ କୋଷ କ୍ଷତି ସହିତ ମଧ୍ୟ ଜଡିତ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଅପ୍ରୀତିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଜଡିତ। ଏହା ସାମ୍ପ୍ରତିକ ବର୍ଷଗୁଡ଼ିକରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରତି ବଢ଼ୁଥିବା ଆଗ୍ରହର ଏକ କାରଣ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି ଯାହା ଅନ୍ୟଥା କ୍ଷତି କରିପାରେ।

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ଏଠାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ, କାରଣ ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣର ପ୍ରମାଣ ଚିହ୍ନଟ ହୋଇଛି।

ମୁଁ କ’ଣ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ଉଚିତ?

ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ବିବିଧ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ କିଛି ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ମିଳିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ସମାନ ଭାବରେ, ଆଧୁନିକ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ, ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ, ଚାପ ଏବଂ ସାଧାରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଯୋଗୁଁ ପ୍ରାୟତଃ ଆମେ ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସ୍ତର ପାଇପାରୁନାହୁଁ।

ଆଧୁନିକ ଜୀବନ କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ଜୀବନ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ବର୍ଦ୍ଧିତ ଚାପ ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନର ଚାହିଦାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାୟତଃ ଆମର ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଜୀବନ ଏହି ଉପାଦାନର ହ୍ରାସକୁ ନେଇଯାଏ।

ଏହା ସହିତ, ଆଧୁନିକ, କମ୍ ଚର୍ବି / କମ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଖାଦ୍ୟରେ ଦୈନିକ ଆବଶ୍ୟକ 150mg ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫସଫାଟିଡିଲ୍ସେରିନ୍ ଏବଂ ନିରାମିଷ ଖାଦ୍ୟରେ 250mg ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅଭାବ ହୋଇପାରେ। ଓମେଗା-3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ଅଭାବ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଫସଫାଟିଡିଲ୍ସେରିନ୍ ସ୍ତରକୁ 28% ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଯାହା ଫଳରେ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ।

ଆଧୁନିକ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ ସମେତ ସମସ୍ତ ଫସଫୋଲିପିଡର ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବୟସ୍କ ଲୋକମାନେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରି ବିଶେଷ ଭାବରେ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ।

ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ ମସ୍ତିଷ୍କର ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନର ଆବଶ୍ୟକତା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅପ୍ରଚୁରତା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପାଇବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ବୟସ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସ୍ମୃତି ଦୁର୍ବଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟର କ୍ଷୟକୁ ରୋକେ, ଏବଂ ତେଣୁ ପୁରୁଣା ପିଢ଼ି ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିପୂରକ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ବୟସ ସହିତ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାକୁ ଆଗ୍ରହୀ, ତେବେ ଫସଫାଟିଡାଇଲସେରିନ୍ ଉପଲବ୍ଧ ସବୁଠାରୁ ଆକର୍ଷଣୀୟ ପରିପୂରକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇପାରେ।

ଉପସଂହାର

ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଘଟେ କିନ୍ତୁ ଆମର ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ, ​​ପ୍ରାକୃତିକ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସହିତ ମିଶି ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଫସଫାଟିଡିଲସେରିନ୍ ପରିପୂରକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଅନେକ ଉପାୟରେ ଲାଭ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ସ୍ମୃତି, ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ଦେଖାଇଛି, ଯାହା ଏକ ସୁଖୀ, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଡ଼କୁ ନେଇଯାଏ।