ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି ତେବେ ଏକ ଭଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହୋଇପାରେ | ଏହି b ଷଧର ଅନେକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ କେବେ? ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ, ଆମେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଗ୍ରହଣ କରିବା ଏବଂ ଏହାର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ସମୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା |
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା, ଶୀତଦିନିଆ ଚେରି କିମ୍ବା ୱିଥାନିଆ ସୋମନିଫେରା ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ନାଇଟହେଡ୍ ପରିବାରର ଏକ ଶାଳ ଯାହାକି ଭାରତ, ମଧ୍ୟ ପୂର୍ବ ଏବଂ ଆଫ୍ରିକାର କିଛି ଅଂଶରେ ବ .ିଥାଏ | ୱିଥାନିଆ ବଂଶରେ ଅନେକ ଶାରୀରିକ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମାନ ପ୍ରଜାତି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଏକ ପ୍ରାଚୀନ b ଷଧ ଯାହାକି ଆୟୁର୍ବେଦିକ medicine ଷଧରେ ଶତାବ୍ଦୀ ଧରି ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି | ଆଜି ଏହା ଦୁନିଆର ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ bs ଷଧୀୟ ବୃକ୍ଷ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଏବଂ ଏହା ଚିନ୍ତା, ଚାପ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ ଶୋଇବାର ପ୍ରାୟ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ମୂଳ ପାଉଡର ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି | Herbs ଷଧର ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ ସହଜରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ | ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ of ଼ାଇବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସକାଳେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଭଲ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଦିନସାରା b ଷଧୀୟ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଶୋଷଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ |
ଆପଣ ଦିନର କେଉଁ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ, ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ନେବାବେଳେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ | ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବିନା ଏହି b ଷଧ ପେଟକୁ ବିବ୍ରତ କରିପାରେ | B ଷଧର କମ୍ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଜାଡିବାକୁ ସୁଯୋଗ ଦେବ | ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଯା check ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷ କରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା କ any ଣସି ations ଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି |
ଅଳ୍ପ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିଆଯିବାବେଳେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ସାଧାରଣତ safe ନିରାପଦ ଅଟେ | ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ଅଦୃଶ୍ୟତା, ଡାଇରିଆ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ଯଦି ଆପଣ ଏହି କ side ଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ b ଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ | ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର କ one ଣସି ଆକାର-ଫିଟ୍-ସମସ୍ତ ଉତ୍ତର ନାହିଁ, କାରଣ ash ଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା ଗ୍ରହଣ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ସେଡିଟିଭ୍ ଗୁଣ ପାଇଁ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାର ଏକ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ନେବାକୁ ପଡିପାରେ |
ଅନ୍ୟ ପଟେ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସକାଳେ ନେବା ଭଲ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଦିନସାରା ସମୟ ଅଛି | ଆପଣ ଦିନର କେଉଁ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହି b ଷଧ ଯଥେଷ୍ଟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ ନକଲେ ପେଟକୁ ବିବ୍ରତ କରିପାରେ |
B ଷଧର କମ୍ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଜାଡିବାକୁ ସୁଯୋଗ ଦେବ | ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଯା check ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷ କରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି କିମ୍ବା କ any ଣସି ations ଷଧ ସେବନ କରୁଛନ୍ତି |

ଅଳ୍ପ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସହିତ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିଆଯିବାବେଳେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ସାଧାରଣତ safe ନିରାପଦ ଅଟେ | ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ହେଉଛି ଅଦୃଶ୍ୟତା, ଡାଇରିଆ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ଯଦି ଆପଣ ଏହି କ side ଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ b ଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ |
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ଏଥିରୁ ଉପକୃତ ହେବେ ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ ଏହି b ଷଧ ନେବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ କାହାକୁ ନେବାକୁ ହେବ:
ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚାପ ଜନିତ ବ୍ୟକ୍ତି: ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଉଭୟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ଦର୍ଶାଯାଇଛି |
କ୍ରନିକ୍ ଥକ୍କା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି: ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ଏବଂ ଥକ୍କାପଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାଏକ ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ | ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚାପ ସହିତ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ବିଶେଷ ଭାବରେ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା କର୍ଟିସୋଲ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଚାପ ହେତୁ ଅସନ୍ତୁଳିତ ହେବାକୁ ଲାଗେ |
ଶରୀରକୁ ଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ବ୍ୟତୀତ, ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହର୍ମୋନ୍ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ପ୍ରଜନନ ସହାୟତା ସହିତ ଅନେକ ଲାଭ ପାଇଥାଏ | ଏହା ମଧ୍ୟ ମନୋବଳ ଏବଂ ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଆପଣ ଟେକ୍ନିକାଲ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିଦିନ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ନେଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିରତି ଦେବା ଭଲ | ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଏଡାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରୁ ଅଧିକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ | ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ସାଧାରଣତ most ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ କ side ଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ନେବା ବନ୍ଦ କରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଭଲ |
ଆଶେଶ୍ୱରଗା ହେଉଛି ଏକ bal ଷଧୀୟ ଉପଚାର ଯାହା ରକ୍ତଚାପକୁ କମ କରିବାରେ, ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | Ash ଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା କେବେ ଗ୍ରହଣ କରିବେ ତାହା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ ତେଣୁ ଆପଣ ଏହାର ଉପକାରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ଉଠାଇ ପାରିବେ |
ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର କ single ଣସି ଉତ୍ତର ନାହିଁ କାରଣ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉପରେ ସମସ୍ତେ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି | ଅବଶ୍ୟ, w ଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ କେଶ loss ଡିବାକୁ ଜଣା ନାହିଁ | ଯଦି ଆପଣ w ଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା ଗ୍ରହଣ କରିବା ସମୟରେ କେଶ loss ଡିବା ପାଇଁ ଚିନ୍ତିତ, ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଯୋଗ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ସେଠାରେ ଅନେକ ବର୍ଗର ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ | ଏଥିରେ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଗବେଷଣା ନାହିଁ | ଯଦି ତୁମେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛ, ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ୍ |
ଲୁପସ୍ କିମ୍ବା ରିମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅଟୋମ୍ୟୁମ୍ୟୁନ୍ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ମଧ୍ୟ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣକୁ ବ ate ାଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ କ type ଣସି ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ନେବା ବନ୍ଦ କରିବା ଭଲ |
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାକିଛି ications ଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ ସମ୍ପର୍କ କରିପାରନ୍ତି, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ କ pres ଣସି ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ କିମ୍ବା ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ଯଦି ଆପଣ w ଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କିପରି କରିବା ଜାଣିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏହି b ଷଧ କ୍ୟାପସୁଲ, ଟାବଲେଟ୍, ଟେଣ୍ଟୁର ଏବଂ ପାଉଡର୍ ସହିତ ଅନେକ ରୂପରେ ଆସିଥାଏ |ଆମର କମ୍ପାନୀ ଉତ୍ପାଦ ହେଉଛି ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ବାହ ପାଉଡର୍, ଏବଂ ଆମେ ପ୍ରଚୁର ସାମଗ୍ରୀ ଯୋଗାଇ ପାରିବା | ଯଦି ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତିଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ ପାଉଡର |,କୁ ସ୍ୱାଗତଆମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ ଏବଂଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ଆନ୍ତରିକତାର ସହିତ ଅନୁସନ୍ଧାନ |

ଆପଣ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାଙ୍କୁ ଚା ’ଆକାରରେ ମଧ୍ୟ ପାଇପାରିବେ | ଏହି b ଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଉପାୟ ହେଉଛି କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଫର୍ମରେ, କିନ୍ତୁ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଗୁମ୍ମି ମଧ୍ୟ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛନ୍ତି |

ଯେତିକି ଡୋଜ ଅଛି, କମ୍ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁଯାୟୀ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଆବଶ୍ୟକତା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ dose ଷଧ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ |
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା କାମ କରିବାକୁ ଅନେକ ସପ୍ତାହ ନେଇପାରେ | ସର୍ବ ବୃହତ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହ୍ରାସ ଲାଭ ହାସଲ କରିବାକୁ ଏହା ଦଶ ସପ୍ତାହ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରେ |
ଦୁଇରୁ ଚାରି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ମନୋବଳର ଉନ୍ନତି ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ | ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ | କିଛି ଲୋକ ଶୀଘ୍ର ଲାଭ ଦେଖିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଦ benefits ଲାଭ ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ |
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧାକୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ଧରି ନେବା ପରେ ଯଦି ଆପଣ କ change ଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ଭିନ୍ନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଡୋଜ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି | ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଅନ୍ୟ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବେ |
ଯେକ any ଣସି ନୂତନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଚେଷ୍ଟା କରିବାବେଳେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ ହେଉଛି ଏହା କିପରି କାମ କରେ ତାହା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ | ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପାଇଁ, କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ମନେରଖିବାକୁ ଅଛି | ପ୍ରଥମେ, ତୁମର ଚାପ ସ୍ତରରେ ଏକ ଉନ୍ନତି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ଉଚିତ୍ | ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ସଙ୍କେତ ଅଟେ ଯେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା କାମ କରୁଛି |
ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଶୋଇବାର ଗୁଣରେ ଏକ ଉନ୍ନତି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ନିଦ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅଧିକ ବିଶ୍ରାମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ସଙ୍କେତ ଅଟେ ଯେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା କାମ କରୁଛି | ଶେଷରେ, ଆପଣ ଶକ୍ତି ସ୍ତରର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସାଧାରଣ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି | ଯଦି ତୁମେ ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁଛ, ଏହା ଏକ ଭଲ ସଙ୍କେତ ଯେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ତୁମ ପାଇଁ କାମ କରୁଛି |
ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ନୁହଁନ୍ତି ଯେ w ଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ, ତେବେ ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଦିନର ବିଭିନ୍ନ ସମୟରେ ଏହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ | କିଛି ଲୋକ ଏହା ସକାଳେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଦେଖନ୍ତି |
ଯେକ any ଣସି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ପରି, ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧରୁ ପ୍ରତି ମାସରେ ବିରତି ନେବା ଜରୁରୀ ଅଟେ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଶା ନହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ କ negative ଣସି ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଧାରଣା ଦେବ |
ଯଦି ଆପଣ w ଶ୍ୱର୍ଯ୍ୟା ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ କ results ଣସି ଫଳାଫଳ ଦେଖୁ ନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଭିନ୍ନ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଚେଷ୍ଟା କରିବାର ସମୟ ହୋଇପାରେ | ସେଠାରେ ଅନେକ ଭିନ୍ନ ବିକଳ୍ପ ଅଛି, ତେଣୁ ତୁମ ପାଇଁ କ’ଣ କାମ କରେ ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଭୟ କର ନାହିଁ |
ବର୍ତ୍ତମାନ ତୁମେ ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିଛ, ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରେ ଆମେ ଉପରୋକ୍ତ 7 ଟି ବ୍ରାଣ୍ଡର ସବିଶେଷ ବିବରଣୀ ଦେବାର ସମୟ ଆସିଛି:
ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥରେ ଗଠିତ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ, ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ରକ୍ତଚାପକୁ କମ କରିଥାଏ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ଏକ ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି ଏବଂ ସାଧାରଣତ many ଅନେକ ଚାପ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ୍ସ ଶରୀରକୁ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଚାପର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ |

ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଏକ ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଉପାଦାନ ଯାହା ଶରୀରରେ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୃ strengthen କରିଥାଏ | ବିଜ୍ଞାନ ସମର୍ଥିତ ଉପାଦାନ ଯେପରିକି ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା, ଏଲ୍-ଥିଏନାଇନ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି 6 ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଚାପ ସମୟରେ ଏକ ସକରାତ୍ମକ ମନୋବଳ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ |ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା(Withania somnifera) 5000 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଏହାର ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ bal ଷଧୀୟ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଛି |

ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ, ରାସାୟନିକ କିମ୍ବା ଜ ological ବିକ ହେଉ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚାପ ଅନୁଭବ କରୁ | ଅଶ୍ୱଗନ୍ଧା ଏକ ଆଡାପ୍ଟୋଜେନ - ଏହା ଶରୀରକୁ ଚାପକୁ ସାମ୍ନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ତୁଳନ ଫେରାଇ ଆଣିବାକୁ ଦେଇଥାଏ |