ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ଏକ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉଦ୍ଭିଦମାନଙ୍କରେ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର କାରୋଟିନଏଡ୍ | ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ସହିତ ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀରେ ବହୁଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ପ୍ରଥମେ, ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ | ଏହା ମୁକ୍ତ ରେଡିକାଲ୍ସକୁ ନିରପେକ୍ଷ କରିପାରେ, କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପର କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବ, ାଇଥାଏ ଏବଂ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧକୁ ରୋକିପାରେ |
ଦ୍ୱିତୀୟତ ,, ଆଖି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ଭଲ | ଆଖିରେ ଏହାର ଏକାଗ୍ରତା ଅଧିକ ଏବଂ ଏହା ନୀଳ ଆଲୋକକୁ ଶୋଷିପାରେ ଏବଂ ଆଲୋକ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ରେଟିନା କ୍ଷୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତି ରକ୍ଷା କରିବାରେ ଏବଂ ଚକ୍ଷୁ ରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଏହା ସହିତ, ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ଚର୍ମ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଏହା ଚର୍ମରେ UV କ୍ଷତି ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଦ୍ skin ାରା ଚର୍ମର ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏବଂ ପିଗମେଣ୍ଟେସନକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଲୁଟେନ୍‌ରେ ଭରପୂର ଥିବା ସ୍ପାଇନାଚ୍, ଗାଜର, ଟମାଟୋ ଇତ୍ୟାଦି ଖାଦ୍ୟ ମାଧ୍ୟମରେ ଲୁଟେନ୍ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରେ | ଏହା ସହିତ, ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟପେୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ମାଧ୍ୟମରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ହୋଇପାରିବ | ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ ଲ୍ୟୁଟିନ୍‌ର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ମୋଟ ଉପରେ, ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଉପକାରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ଯାହା ମାନବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଅନେକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ | ଦ daily ନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ମାଧ୍ୟମରେ, ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଲ୍ୟୁଟିନ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଅବଶୋଷିତ ହୋଇପାରେ |

ରୁଇଓ ଫାଇଟୋକେମ୍ କୋ।