ଜିନସେଙ୍ଗ ହେଉଛି ଏକ ମୂଳ ଯାହା ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି ଥକ୍କାପଣ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଇରେକ୍ଟେଲ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସବୁକିଛି ପାଇଁ ଏକ ଉପଚାର ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଜିନସେଙ୍ଗ ଅଛି - ଏସୀୟ ଜିନସେଙ୍ଗ ଏବଂ ଆମେରିକୀୟ ଜିନସେଙ୍ଗ - କିନ୍ତୁ ଉଭୟରେ ଜିନସେନୋସାଇଡ୍ ନାମକ ଯୌଗିକ ଥାଏ ଯାହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ।
ଜିନସେଙ୍ଗ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
"ଜିନସେଙ୍ଗ ମୂଳ ନିର୍ଗମରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଭାଇରାଲ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି," ଘରୋଇ ଅଭ୍ୟାସରେ ପଞ୍ଜିକୃତ ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏମଡି କେରି ଗାନ୍ସ କୁହନ୍ତି। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ବିଦ୍ୟମାନ ଗବେଷଣାଗାରରେ ପ୍ରାଣୀ କିମ୍ବା ମାନବ କୋଷ ଉପରେ କରାଯାଏ।
୨୦୨୦ ମସିହାରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ମାନବ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଟି ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କ୍ୟାପସୁଲ ନେଉଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କ ପ୍ଲାସିବୋ ନେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ୫୦% କମ୍ ଥିଲା।
ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ନେବା ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ - ସମାନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେଜିନ୍‍ସେଙ୍ଗ ନିଷ୍କାସନରୋଗର ଅବଧିକୁ ହାରାହାରି ୧୩ ଦିନରୁ ୬ ଦିନକୁ କମାଇ ଦେଇଥିଲା।
ଜିନସେଙ୍ଗ ଥକାପଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ କାରଣ ଏଥିରେ ଜିନସେନୋସାଇଡ୍ ନାମକ ଯୌଗିକ ରହିଛି ଯାହା ତିନୋଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାୟରେ କାମ କରେ:
୨୦୧୮ ମସିହାରେ ୧୦ଟି ଅଧ୍ୟୟନର ସମୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଥକାପଣ କମାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଲେଖକମାନେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
"ଜିନସେଙ୍ଗରେ ନ୍ୟୁରୋପ୍ରୋଟେକ୍ଟିଭ ଗୁଣ ଥିବା ଦେଖାଯାଇଛି ଯାହା ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ଭଳି ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ," ଘରୋଇ ଅଭ୍ୟାସରେ ରୋଷେୟା ଏବଂ ପଞ୍ଜିକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଆବି ଗେଲମ୍ୟାନ୍ କୁହନ୍ତି।
୨୦୦୮ ମସିହାର ଏକ ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଆଲଜାଇମର ରୋଗୀମାନେ ୧୨ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ୪.୫ ଗ୍ରାମ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ପାଉଡର ନେଇଥିଲେ। ଏହି ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆଲଜାଇମର ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇଥିଲା, ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ନେଇଥିଲେ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ଲେସିବୋ ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଲକ୍ଷଣରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥିଲା।
ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଜିନସେଙ୍ଗର ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଲାଭ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ୨୦୧୫ ମସିହାର ଏକ ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଗବେଷକମାନେ ମଧ୍ୟବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କୁ ୨୦୦ ମିଗ୍ରାଜିନ୍‍ସେଙ୍ଗ ନିଷ୍କାସନଏବଂ ତା'ପରେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲା। ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ନେଇଥିବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କର ପ୍ଲେସିବୋ ନେଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ ପରୀକ୍ଷା ସ୍କୋର ଯଥେଷ୍ଟ ଭଲ ଥିଲା।
ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଲାଭ ଦେଖାଇ ନାହାଁନ୍ତି। 2016 ର ଏକ ବହୁତ ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 500mg କିମ୍ବା 1,000mg ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ନେବା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷାରେ ସ୍କୋରରେ ଉନ୍ନତି ଆସିନାହିଁ।
"ଜିନସେଙ୍ଗ ଗବେଷଣା ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ସମ୍ଭାବନା ଦେଖାଉଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ 100 ପ୍ରତିଶତ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇନାହିଁ," ହାନ୍ସ କହିଥିଲେ।
ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଗବେଷଣା ଅନୁସାରେ, "ଜିନସେଙ୍ଗ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ (ED) ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇପାରେ," ହାନ୍ସ କୁହନ୍ତି।
କାରଣ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗର ମସୃଣ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ, ଯାହା ଈରେକ୍ସନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
୨୦୧୮ ମସିହାରେ ହୋଇଥିବା ୨୪ଟି ଅଧ୍ୟୟନର ସମୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ଲକ୍ଷଣରେ ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ଉନ୍ନତି ଆସିପାରେ।
ଜିନସେଙ୍ଗ ବେରି ହେଉଛି ଏହି ଉଦ୍ଭିଦର ଆଉ ଏକ ଅଂଶ ଯାହା ଇଡିର ଚିକିତ୍ସାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ୨୦୧୩ ମସିହାରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନେ ଇରେକ୍ଟାଇଲ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ସହିତ ୮ ସପ୍ତାହ ଧରି ପ୍ରତିଦିନ ୧୪୦୦ ମିଗ୍ରା ଜିନସେଙ୍ଗ ବେରି ନିର୍ଗମ ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ, ସେମାନଙ୍କର ପ୍ଲେସିବୋ ଗ୍ରହଣ କରିଥିବା ରୋଗୀଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥିଲା।
ଗାନ୍ସଙ୍କ ଅନୁସାରେ, ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ପ୍ରମାଣ ମିଳିଛି ଯେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗରେ ଥିବା ଜିନସେନୋସାଇଡ୍ ଯୌଗିକ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
"ଜିନସେଙ୍ଗ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ," ଏବଂ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଗେଲମ୍ୟାନ୍ କହିଛନ୍ତି।
ଜିନସେଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଦାହ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ପ୍ରଦାହ ମଧୁମେହ ହେବାର କିମ୍ବା ମଧୁମେହ ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଏ।
୨୦୧୯ ମସିହାରେ ଆଠଟି ଅଧ୍ୟୟନର ସମୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ମଧୁମେହ ପରିଚାଳନାରେ ଦୁଇଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ।
ଯଦି ଆପଣ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ ଯେ ଏହା କୌଣସି ବର୍ତ୍ତମାନର ଔଷଧ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁନାହିଁ।
"କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କାରଣରୁ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଲୋକମାନେ ଜଣେ ପଞ୍ଜିକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଏବଂ/କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ସହ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ," ହାନ୍ସ କୁହନ୍ତି।
ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜିନ୍ସେଙ୍ଗ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, ଯେପରିକି ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା।