ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳ, ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଆଚରଣ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଚକ୍ର ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଣୁଗୁଡିକ ତିଆରି କରିବା ପାଇଁ ଶରୀର ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ସର୍ବୋପରି ନିଦ ଏବଂ ମନୋବଳ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ those ପୂର୍ଣ |
ବିଶେଷ ଭାବରେ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ କୁ 5-HTP (5-ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଟ୍ରିପଟୋଫାନ୍) ନାମକ ଏକ ଅଣୁରେ ରୂପାନ୍ତର କରାଯାଇପାରେ, ଯାହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ (2, 3) ତିଆରିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ସେରୋଟୋନିନ୍ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସମେତ ଅନେକ ଅଙ୍ଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏହା ଶୋଇବା, ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ (4, 5) |
ଏକତ୍ର ନିଆଗଲା, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଏବଂ ଏହା ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ଶରୀର ପାଇଁ ଉତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ |
ସାରାଂଶ ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସହିତ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଣୁରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ | ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ ଏବଂ ଏହା ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ଶୋଇବା, ମନୋବଳ ଏବଂ ଆଚରଣ ସହିତ ଅନେକ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ୍ ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନର ସାଧାରଣ ସ୍ତରଠାରୁ କମ୍ ହୋଇପାରେ (7, 8) |
ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରି ଗବେଷକମାନେ ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ବିଷୟରେ ଜାଣିପାରିବେ | ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ଅଧ୍ୟୟନର ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ (9) ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା ବହୁ ପରିମାଣର ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଖାଇଲେ |
ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରେ, 15 ଜଣ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ଦୁଇଥର ଏକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ପରିବେଶର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଥିଲେ: ଥରେ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ରକ୍ତ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ଥରେ ରକ୍ତରେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସ୍ତର କମ୍ ଥିଲେ (10) |
ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଜାଣିବାକୁ ପାଇଲେ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କର ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନର ନିମ୍ନ ସ୍ତର ଥାଏ, ଚିନ୍ତା, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଅଧିକ ଥାଏ |
ସାରାଂଶ: ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିମ୍ନ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସ୍ତର ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସହିତ ମନୋବଳର ବ୍ୟାଧିରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହେଲା, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ସାଧାରଣ ସ୍ତର ଅପେକ୍ଷା ଖରାପ ଥିଲା (14) |
ଏହା ସହିତ, ଏକ ବୃହତ ସମୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ |
ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ହ୍ରାସ ହୋଇଥିବା ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସ୍ତର ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ |
ସାରାଂଶ: ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ଏହାର ଭୂମିକା ହେତୁ ଜ୍ଞାନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଏହି ଆମିନୋ ଅମ୍ଳର ନିମ୍ନ ସ୍ତର ଇଭେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଅନୁଭୂତିର ସ୍ମୃତି ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ଞାନଗତ କ୍ଷମତାକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ |
ଭିଭୋରେ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନକୁ 5-HTP ଅଣୁରେ ରୂପାନ୍ତର କରାଯାଇପାରେ, ଯାହା ପରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ (14, 16) ସୃଷ୍ଟି କରେ |
ଅନେକ ପରୀକ୍ଷଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ସହମତ ଅଟନ୍ତି ଯେ ଉଚ୍ଚ କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ ସ୍ତରର ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ସେରୋଟୋନିନ୍ କିମ୍ବା 5-HTP (15) ଉପରେ ପଡିଥାଏ |
ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ 5-HTP ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନେକ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ହସ୍ତକ୍ଷେପ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉଦାସୀନତା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ |
ବାସ୍ତବରେ, ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଅନେକ ications ଷଧ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ କିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ increasing ାଇଥାଏ |
5-HTP ଚିକିତ୍ସା ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବ and ାଇବାରେ ଏବଂ ମନୋବଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଏବଂ ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅନିଦ୍ରାକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ (5, 21) |
ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନର ସେରୋଟୋନିନ୍ରେ ରୂପାନ୍ତର ମନୋବଳ ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ଉପରେ ଦେଖାଯାଇଥିବା ଅନେକ ପ୍ରଭାବ ପାଇଁ ଦାୟୀ |
ସାରାଂଶ: ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ଏହାର ଭୂମିକା ହେତୁ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନର ଗୁରୁତ୍ୱ ହୋଇପାରେ | ମସ୍ତିଷ୍କର ସଠିକ୍ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଜରୁରୀ ଅଟେ ଏବଂ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ପରିମାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |
ଯେତେବେଳେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନରୁ ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପନ୍ନ ହୁଏ, ଏହାକୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଣୁ, ମେଲାଟୋନିନରେ ପରିଣତ କରାଯାଇପାରେ |
ବାସ୍ତବରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନର ରକ୍ତ ସ୍ତର ବ directly ିବା ସିଧାସଳଖ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ increases ାଇଥାଏ |
ମେଲାଟୋନିନ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଯାହା ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉପସ୍ଥିତ, ମେଲାଟୋନିନ୍ ଟମାଟୋ, ଷ୍ଟ୍ରବେରି ଏବଂ ଅଙ୍ଗୁର (22 ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସ) ସହିତ ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ଲୋକପ୍ରିୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଅଟେ |
ମେଲାଟୋନିନ୍ ଶରୀରର ନିଦ-ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏହି ଚକ୍ର ପୁଷ୍ଟିକର ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ଏବଂ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ (23) ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |
ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଡାଏଟାରୀ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ବୃଦ୍ଧି ମେଲାଟୋନିନ୍ (24, 25) ବୃଦ୍ଧି କରି ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ |
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଜଳଖିଆ ଏବଂ ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପାଇଁ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସମୃଦ୍ଧ ଶସ୍ୟ ଖାଇବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମାନକ ଶସ୍ୟ ଖାଇବା ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ସମୟ ଶୋଇଥାଏ |
ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଇଛି, ଏବଂ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ ମେଲାଟୋନିନ୍କୁ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶୋଇବାର ପରିମାଣ ଏବଂ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ହୋଇଥାଏ (26, 27) |
ସାରାଂଶ: ଶରୀରର ଶୋଇବା ଚକ୍ର ପାଇଁ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ | ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ଗ୍ରହଣ ବୃଦ୍ଧି ମେଲାଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଏବଂ ଶୋଇବାର ପରିମାଣ ଏବଂ ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ |
କୁକୁଡ଼ା, ଚିଙ୍ଗୁଡ଼ି, ଅଣ୍ଡା, ମୋଜା ଏବଂ କଞ୍ଚା (28) ସହିତ କେତେକ ଖାଦ୍ୟ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନରେ ଅଧିକ ଥାଏ |
ଆପଣ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ କିମ୍ବା ଏହା ତିଆରି କରୁଥିବା ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ମଧ୍ୟ ଯୋଡିପାରିବେ, ଯେପରିକି 5-HTP ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ |
ସାରାଂଶ: ପ୍ରୋଟିନ୍ କିମ୍ବା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟସ୍ ଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ ମିଳିଥାଏ | ଆପଣ ଖାଉଥିବା ପ୍ରୋଟିନର ପରିମାଣ ଏବଂ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଭିନ୍ନ ହେବ, କିନ୍ତୁ ଅନୁମାନ କରାଯାଏ ଯେ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 1 ଗ୍ରାମ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୋଗାଏ |
ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଶୋଇବା ଗୁଣ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍ | ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଅଛି |
ଆପଣ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନରୁ ଉତ୍ପନ୍ନ ଅଣୁଗୁଡିକ ଯୋଡିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି | ଏଥିମଧ୍ୟରେ 5-HTP ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଯଦି ଆପଣ ନିଜେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବ୍ୟତୀତ ଅନ୍ୟ ଶରୀର ପ୍ରକ୍ରିୟା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ପ୍ରୋଟିନ୍ କିମ୍ବା ନିୟାସିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ | ଏହି କାରଣରୁ 5-HTP କିମ୍ବା ମେଲାଟୋନିନ୍ ସହିତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କରିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ (5) |
ମନୋବଳ କିମ୍ବା ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ କିମ୍ବା 5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେଇପାରିବେ |
ଏହା ସହିତ, 5-HTP ର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଅଛି, ଯେପରିକି ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ଏବଂ ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ (30, 31) |
ନିଦ୍ରାର ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଆଗ୍ରହୀ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ମେଲାଟୋନିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ହୋଇପାରେ (27) |
ସାରାଂଶ: ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ କିମ୍ବା ଏହାର ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ (5-HTP ଏବଂ ମେଲାଟୋନିନ୍) ଏକ ଡାଏଟାରୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଏକାକୀ ନିଆଯାଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ନେବାକୁ ବାଛିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁଥିବା ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପସନ୍ଦ ନିର୍ଭର କରେ |
କାରଣ ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ହେଉଛି ଅନେକ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍, ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ପରିମାଣରେ ନିରାପଦ ବିବେଚନା କରାଯାଏ |
ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରତିଦିନ 1 ଗ୍ରାମ ଧାରଣ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ 5 ଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି (29 ଟ୍ରଷ୍ଟ ଉତ୍ସ) |
ଏହାର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ରିପୋର୍ଟ ଅଛି |
ଅବଶ୍ୟ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭଳି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ବେଳେବେଳେ 50 ମିଗ୍ରା / କିଲୋଗ୍ରାମ ଶରୀରର ଓଜନ କିମ୍ବା 150 ପାଉଣ୍ଡ (68 କିଲୋଗ୍ରାମ) ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ ବୟସ୍କଙ୍କ 3.4 ଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଥାଏ |
ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ କିମ୍ବା 5-HTP drugs ଷଧ ସେବନ କରିବା ସମୟରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆଣ୍ଟିଡୋପ୍ରେସାଣ୍ଟ ପରି ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |
ଯେତେବେଳେ ସେରୋଟୋନିନ୍ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଅତ୍ୟଧିକ ବ increases େ, ସେରୋଟୋନିନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ |
ଯଦି ଆପଣ କ any ଣସି ications ଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି ଯାହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ କିମ୍ବା 5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ସାରାଂଶ: ଟ୍ରାଇପଟୋଫାନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ର ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ଦେଖାଇଲା | ଅବଶ୍ୟ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ବେଳେବେଳେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଦେଖାଯାଏ | Ser ଷଧ ସହିତ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଧିକ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ ଯାହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |
ସେରୋଟୋନିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳ, ଜ୍ଞାନ, ଏବଂ ଆଚରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ କି ମେଲାଟୋନିନ୍ ଆପଣଙ୍କ ନିଦ-ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |