ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏହାକୁ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଏକ ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ।
କମ ସେରୋଟୋନିନ ସ୍ତର ଡିପ୍ରେସନ, ଚିନ୍ତା, ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ, ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସହିତ ଜଡିତ (1, 2)।
ଓଜନ ହ୍ରାସ ଭୋକ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ହରମୋନର ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହି ନିରନ୍ତର ଭୋକର ଅନୁଭବ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଓଜନ ହ୍ରାସକୁ ଅସମ୍ଭବ କରିପାରେ (3, 4, 5)।
5-HTP ଏହି ଭୋକ-ପ୍ରେରଣାଦାୟକ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରେ ଯାହା ଭୋକକୁ ଦମନ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ (6)।
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, 20 ଜଣ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପାଇଁ 5-HTP କିମ୍ବା ପ୍ଲେସିବୋ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ଅନିୟମିତ ଭାବରେ ନିଯୁକ୍ତ କରାଯାଇଥିଲା। ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁମାନେ 5-HTP ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ ସେମାନେ ପ୍ଲେସିବୋ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 435 କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ଗ୍ରହଣ କରିଥିଲେ (7)।
ଅଧିକନ୍ତୁ, 5-HTP ମୁଖ୍ୟତଃ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଗ୍ରହଣକୁ ଦମନ କରେ, ଯାହା ଉତ୍ତମ ଗ୍ଲାଇସେମିକ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସହିତ ଜଡିତ (7)।
ଅନେକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5-HTP ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ତୃପ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ (8, 9, 10, 11)।
ଏହା ସହିତ, ପ୍ରାଣୀ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5-HTP ଚାପ କିମ୍ବା ଅବସାଦ ହେତୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ (12, 13)।
5-HTP ତୃପ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ ଖାଇବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଯଦିଓ ଡିପ୍ରେସନର ସଠିକ୍ କାରଣ ପ୍ରାୟତଃ ଅଜଣା, କିଛି ଗବେଷକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ସେରୋଟୋନିନର ଅସନ୍ତୁଳନ ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଡିପ୍ରେସନ ଆଡ଼କୁ ନେଇପାରେ (14, 15)।
ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ଛୋଟ ଅଧ୍ୟୟନ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ 5-HTP ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଦୁଇଜଣ ତୁଳନା ପାଇଁ ପ୍ଲେସିବୋ ବ୍ୟବହାର କରିନଥିଲେ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଫଳାଫଳର ବୈଧତାକୁ ସୀମିତ କରିଥିଲା ​​(16, 17, 18, 19)।
ତଥାପି, ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5-HTP କେବଳ ବ୍ୟବହୃତ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଅନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ସହିତ ମିଶ୍ରଣରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବ ଥାଏ (17, 21, 22, 23)।
ଏହା ସହିତ, ଅନେକ ସମୀକ୍ଷା ଏହି ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ ପହଞ୍ଚିଛି ଯେ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ 5-HTP ସୁପାରିଶ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ଉଚ୍ଚ-ଗୁଣବତ୍ତା ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ (24, 25)।
5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନର ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଡିପ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଔଷଧ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ। ତଥାପି, ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଫାଇବରୋମିଆଲ୍ଜିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ, ଏହା ଏକ ବ୍ୟାଧି ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସାଧାରଣ ଦୁର୍ବଳତା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ।
ବର୍ତ୍ତମାନ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆର କୌଣସି କାରଣ ଜଣାନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କମ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ (26)।
ଏହା ଗବେଷକମାନଙ୍କୁ ବିଶ୍ୱାସ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ ଯେ 5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଫାଇବରୋମାୟାଲ୍ଜିଆ (27) ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଲାଭ ଦେଇପାରେ।
ପ୍ରକୃତରେ, ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପ୍ରମାଣରୁ ଜଣାପଡ଼ିଛି ଯେ 5-HTP ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଥକ୍କାପଣ ସମେତ ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲ୍ଜିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ (28, 29, 30)।
ତଥାପି, ଫାଇବ୍ରୋମାଇଲଜିଆ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ 5-HTP ର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଦୃଢ଼ ନିଷ୍କର୍ଷ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଗବେଷଣା କରାଯାଇନାହିଁ।
5-HTP ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ଫାଇବରୋମାଲ୍ଜିଆର କିଛି ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ। ତଥାପି, ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
5-HTP ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ଦୃଷ୍ଟି ବିକୃତି ସହିତ ଥାଏ।
ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରକୃତ କାରଣ ବିଷୟରେ ବିତର୍କ ଚାଲିଛି, କିଛି ଗବେଷକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା କମ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ଯୋଗୁଁ ହୁଏ (31, 32)।
୧୨୪ ଜଣଙ୍କ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ରୋକିବା ପାଇଁ ୫-ଏଚ୍ଟିପି ଏବଂ ମିଥାଇଲର୍ଗୋମେଟ୍ରିନ୍, ଏକ ସାଧାରଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଔଷଧର କ୍ଷମତା ତୁଳନା କରାଯାଇଥିଲା (୩୩)।
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଛଅ ମାସ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ 5-HTP ନେବା ଦ୍ଵାରା 71% ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ (33) ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆକ୍ରମଣକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କିମ୍ବା ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ ପାଇବ।
୪୮ ଜଣ ଛାତ୍ରଙ୍କ ଉପରେ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ୫-ଏଚ୍ଟିପି ପ୍ଲେସିବୋ ଗୋଷ୍ଠୀର ୧୧% ତୁଳନାରେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଫ୍ରିକ୍ୱେନ୍ସି ୭୦% ହ୍ରାସ କରିଥିଲା ​​(୩୪)।
ସେହିପରି, ଅନେକ ଅନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5-HTP ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ହୋଇପାରେ (30, 35, 36)।
ନିଦ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ରାତିରେ ଏହାର ସ୍ତର ବଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ ଏବଂ ସକାଳେ ଏହା ହ୍ରାସ ପାଇ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଠିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ତେଣୁ, 5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟେସନ୍ ଶରୀରରେ ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରି ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ।
ଏକ ମାନବ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5-HTP ଏବଂ ଗାମା-ଆମିନୋବ୍ୟୁଟିରିକ୍ ଏସିଡ୍ (GABA) ର ମିଶ୍ରଣ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଲାଗୁଥିବା ସମୟକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିଛି, ଶୋଇବାର ଅବଧି ବୃଦ୍ଧି କରିଛି ଏବଂ ଶୋଇବାର ଗୁଣବତ୍ତାରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଛି (37)।
GABA ଏକ ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ ଯାହା ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ। ଏହାକୁ 5-HTP ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କଲେ ଏକ ସହଭାଗୀ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ (37)।
ପ୍ରକୃତରେ, ଅନେକ ପ୍ରାଣୀ ଏବଂ କୀଟପତଙ୍ଗ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ 5-HTP ନିଦ ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରେ ଏବଂ GABA (38, 39) ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହେଲେ ଆହୁରି ଭଲ ହୁଏ।
ଯଦିଓ ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିପୂର୍ଣ୍ଣ, ମାନବ ଅଧ୍ୟୟନର ଅଭାବ ନିଦ୍ରା ଗୁଣବତ୍ତା ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ 5-HTP ସୁପାରିଶ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ କେବଳ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
କିଛି ଲୋକ 5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ସମୟରେ ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଡୋଜ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭରଶୀଳ, ଅର୍ଥାତ୍ ଡୋଜ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ (33)।
ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ, ଦିନକୁ ଦୁଇଥର 50-100 ମିଗ୍ରା ଡୋଜ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଡୋଜକୁ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ (40)।
କିଛି ଔଷଧ ସେରୋଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ 5-HTP ସହିତ ମିଶ୍ରଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ତର ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କୁହାଯାଏ, ଏହା ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜୀବନ-ବିପର୍ଯ୍ୟୟ ଅବସ୍ଥା (41)।
ଶରୀରରେ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିପାରୁଥିବା ଔଷଧ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, କାଶ ଔଷଧ, କିମ୍ବା ପ୍ରେସକ୍ରିପ୍ସନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଯେହେତୁ 5-HTP ମଧ୍ୟ ନିଦକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ଏହାକୁ କ୍ଲୋନୋପିନ୍, ଆଟିଭାନ୍, କିମ୍ବା ଆମ୍ବିଏନ୍ ଭଳି ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ସିଡେଟିଭ୍ ସହିତ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଆସିପାରେ।
ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ନକାରାତ୍ମକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ହେତୁ, 5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିଣିବା ସମୟରେ, ଉଚ୍ଚ ଗୁଣବତ୍ତା ସୂଚାଉଥିବା NSF କିମ୍ବା USP ସିଲ୍ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ତୃତୀୟ ପକ୍ଷ କମ୍ପାନୀ ଯେଉଁମାନେ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦିଅନ୍ତି ଯେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକରେ ଲେବଲରେ ଉଲ୍ଲେଖ ଥିବା ଜିନିଷ ରହିଛି ଏବଂ ଅପରିଷ୍କାର ନାହିଁ।
କିଛି ଲୋକ 5-HTP ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା ସମୟରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। 5-HTP ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ L-ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟଠାରୁ ଭିନ୍ନ, ଯାହା ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ (42)।
ଏଲ୍-ଟ୍ରିପ୍ଟୋଫାନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା କ୍ଷୀର, କୁକୁଡ଼ା, ମାଂସ, ଚଣା ଏବଂ ସୋୟା ଭଳି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ।
ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ, 5-HTP ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳେ ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ କେବଳ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ (43) ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ।
ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର 5-HTP କୁ ସେରୋଟୋନିନରେ ପରିଣତ କରେ, ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଭୋକ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ଏବଂ ନିଦ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ହେଲେ ଅନେକ ଲାଭ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ଫାଇବରୋମାଏଲ୍ଜିଆର ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆକ୍ରମଣର ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଭଲ ନିଦ।
5-HTP ସହିତ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଖାଯାଇଛି, କିନ୍ତୁ ଛୋଟ ଡୋଜରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ ବଢ଼ାଇ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।
5-HTP କିଛି ଔଷଧ ସହିତ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ ବୋଲି ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଆମର ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ସ୍ଥାନ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ନଜର ରଖୁଛନ୍ତି ଏବଂ ନୂତନ ସୂଚନା ଉପଲବ୍ଧ ହେବା ସହିତ ଆମର ଲେଖାଗୁଡ଼ିକୁ ଅପଡେଟ୍ କରୁଛନ୍ତି।
5-HTP ସାଧାରଣତଃ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ମସ୍ତିଷ୍କ ମନୋଭାବ, ଭୋକ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସେରୋଟୋନିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ। କିନ୍ତୁ…
ଜାନାକ୍ସ ଡିପ୍ରେସନର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରେ? ଜାନାକ୍ସ ସାଧାରଣତଃ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଆତଙ୍କ ବ୍ୟାଧିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।