କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ ଯାହା ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଉଦ୍ଭିଦରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ଉଦ୍ଭିଦ ରଞ୍ଜକ ପିଆଜରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ସେଓ, ବେରି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉଦ୍ଭିଦରେ ମଧ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଆମେ କହିପାରିବା ଯେ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ଲେମ୍ବୁ ଫଳ, ମହୁ, ପତ୍ରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପନିପରିବାରେ ରହିଥାଏ।
କ୍ୱେରସେଟିନରେ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ରହିଛି। ତେଣୁ, ଏହା ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ହୃଦରୋଗକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ହତ୍ୟା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଉପଯୋଗୀ ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କ୍ୱେରସେଟିନ୍ କର୍କଟ, ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଏବଂ ମଧୁମେହ ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାର କୌଣସି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଆଧାର ନାହିଁ।
କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ଏବଂ ଇମିନ୍ୟୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ହୃଦ୍‌ରୋଗ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏହାର ସମର୍ଥନ ଉପରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଗବେଷଣା ଆଶାଜନକ।
ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବୁ ଯେ ଉତ୍ପାଦର ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟର ରୂପ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତଥାପି, ସାଧାରଣ ସୁପାରିଶ ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଟି କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା। ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ମାତ୍ରା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଉତ୍ପାଦ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପଢ଼ିପାରିବେ। କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ, କିଛି ବ୍ରାଣ୍ଡ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି କାରଣ ଏହା ଉତ୍ପାଦକୁ ଶୀଘ୍ର ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି। ଶେଷରେ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ରାଣ୍ଡେଡ୍ ଉତ୍ପାଦର ପ୍ରଭାବ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ତେଣୁ, କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ଆଡିଟିଭ୍‌ର ଶକ୍ତି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। ଏକ ଉତ୍ପାଦର ପ୍ରଭାବଶାଳୀତା ବିଷୟରେ ଜାଣିବାର ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି Amazon ରେ ସମୀକ୍ଷା ପଢ଼ିବା।
ପରିପୂରକ ମୂଲ୍ୟ କ୍ଷମତା, ଉପାଦାନର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ବ୍ରାଣ୍ଡ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତେଣୁ, କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାପକ ଗବେଷଣା କରିବା ଉଚିତ। ଆପଣ ସୁଲଭ ମୂଲ୍ୟରେ ଉଚ୍ଚମାନର କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ପରିପୂରକ ପାଇପାରିବେ। ତେଣୁ, କୌଣସି ଉତ୍ପାଦ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ବଜେଟକୁ ଅଧିକ ଯିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ ଯେ ମୂଳ ଉତ୍ପାଦ ଶସ୍ତା ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ।
ସେହିପରି, ଅତ୍ୟଧିକ ମୂଲ୍ୟର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗୁଣବତ୍ତାର କୌଣସି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ନୁହେଁ। ଏହା କହିବା ପରେ, ପରିମାଣ ଅପେକ୍ଷା ଗୁଣବତ୍ତା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ତଥାପି, ବଜାରରେ ଏତେ ସଂଖ୍ୟକ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ସହିତ, ସଠିକ୍ ଏବଂ ସୁଲଭ ଉତ୍ପାଦ ଖୋଜିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁଲଭ ମୂଲ୍ୟରେ ଶ୍ରେଷ୍ଠ 3 ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ଉପସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛୁ। ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ, ଆପଣ phen q ସମୀକ୍ଷା ଦେଖିପାରିବେ।
ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ପରିମାଣର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ, ହଜିଯାଇଥିବା ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ପ୍ରଭାବକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବାର ଉପାୟ ହେଉଛି ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବା। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନିଅନ୍ତି, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଆପଣ ଭଲ।
ସାଧାରଣତଃ, କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍‌ର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ହାଲୁକା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଲି ପେଟରେ ଉତ୍ପାଦଟି ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଅଭ୍ୟାସରେ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଯୋଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ। କାରଣ ଶରୀରରେ ଔଷଧ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ଅନାବଶ୍ୟକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ପ୍ରତି ଗ୍ରାମ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍‌ର ଅଧିକ ମାତ୍ରାର ବ୍ୟବହାର ବୃକକ୍ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଥାଏ। ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ କେପର୍, ହଳଦିଆ ଏବଂ ସବୁଜ ଲଙ୍କା, ଲାଲ ଏବଂ ଧଳା ପିଆଜ ଏବଂ ଶାଲୋଟ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ସହିତ, ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଧାରଣ କରୁଥିବା କିଛି ଅନ୍ୟ ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଆସପାରାଗସ୍, ଚେରି, ଲାଲ ସେଓ, ବ୍ରୋକୋଲି, ଟମାଟୋ ଏବଂ ଲାଲ ଅଙ୍ଗୁର। ସେହିପରି, ବ୍ଲୁବେରି, କ୍ରାନବେରୀ, କେଲ୍, ରାସପେରି, ଲାଲ ପତ୍ର ଲେଟୁସ୍, କଳା ଚା ନିଷ୍କାସନ ଏବଂ ସବୁଜ ଚା ହେଉଛି କ୍ୱେର୍ସେଟିନର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରାକୃତିକ ଉତ୍ସ।
ହଁ, କ୍ୱେରସେଟିନର ଆହୁରି ଅନେକ ନାମ ଅଛି। କ୍ୱେରସେଟିନକୁ କେତେକ ସମୟରେ ବାୟୋଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ, ବାୟୋଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ କନସେଣ୍ଟ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ସାଇଟ୍ରସ୍ ବାୟୋଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ ଭାବରେ କୁହାଯାଏ। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନାମ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ନାମ ଯାହାକୁ ଆପଣ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ କହିପାରିବେ। ଆପଣ ଡାଏଟ୍ ଗମିକୁ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ହାରାହାରି, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ଉତ୍ସରୁ ପ୍ରତିଦିନ 10 ରୁ 100 ମିଗ୍ରା କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ପାଆନ୍ତି। ତଥାପି, ଏଥିରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଛି। ଏହି କାରଣରୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ଅଭାବ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ କଡ଼ା ନଜର ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଏହା ସହିତ, ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଖାଦ୍ୟରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା କାହିଁକି? ଆମର ପରିବେଶ! ଆପଣ କେଉଁଠାରେ ରୁହନ୍ତି ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ କାରଣ ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ବି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ ସେଠାରେ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ଥାଏ। ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରତିକୂଳ ପରିବେଶରେ ରୁହନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ତମାଖୁ, କୀଟନାଶକ ଏବଂ ପାରଦ (କଠିନ ଧାତୁ) ମିଳିପାରେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପରିସ୍ଥିତି ଆହୁରି ଖରାପ।
ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ସବୁଠି ଅଛି କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତିରେ ମଧ୍ୟ ମିଳେ। ତେଣୁ ଆପଣ ଯେଉଁଠାରେ ରୁହନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ତମାଖୁ ଏବଂ କୀଟନାଶକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ସେଠାରେ ରହୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ, କାରଣ ସେମାନେ ଅଧିକ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇଥାନ୍ତି।
ତେଣୁ, ଏହି ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିପର୍ଯ୍ୟସ୍ତ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ତେଣୁ ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା କ୍ଷତିର ମୁକାବିଲା କରିବାର ଗୋଟିଏ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟରେ ଭରପୂର ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା। ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି ଜୈବିକ ଖାଦ୍ୟ, ଅର୍ଥାତ୍, କୀଟନାଶକ ନଥିବା ଖାଦ୍ୟ। ତେଣୁ କୀଟନାଶକ-ମୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ପାଇବା ଯେତେବେଳେ ଅସମ୍ଭବ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ କିପରି ସୁସ୍ଥ ଖାଇପାରିବେ? କାରଣ ଆପଣ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ ବଢ଼ନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ, ମୁକ୍ତ ରାଡିକାଲ୍ସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୁଷ୍ଟିକର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବାକୁ ପଡିବ। ମନେରଖନ୍ତୁ, କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଏକ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ।
କିଛି କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ବ୍ୟବହାରକାରୀ ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏହି ଉତ୍ପାଦକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍‌ର ଆଣ୍ଟିଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରଭାବକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ପ୍ରମାଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍‌ର କିଛି ଉପାଦାନ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଥାଏ। ତେଣୁ, କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ପରିପୂରକର ଲାଭ କ୍ଷତି ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ। ହର୍ବାଲ୍ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ପରିପୂରକ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ନିଜେ ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ହାଇପୋଲେର୍ଜେନିକ୍ ପରିପୂରକ ବାଛନ୍ତୁ।
କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ଉପରେ କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାରକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏକ ବିଶେଷ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ବ୍ୟାୟାମ ପରେ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ନେଇଥିବା କିଛି ଖେଳାଳି ଅନ୍ୟ ଗୋଷ୍ଠୀ ତୁଳନାରେ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଥିବା ଜଣାପଡିଛି। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, କିଛି ଗବେଷକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ବ୍ୟାୟାମ ପରେ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶରେ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ହୋଇପାରେ।
କିଛି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ, କିଛି ଗବେଷକ ଟେଷ୍ଟ ଟ୍ୟୁବ୍ ଏବଂ ପ୍ରାଣୀ ମଡେଲରେ ଆଡହକ୍ ଅଧ୍ୟୟନ କରିଥିଲେ। ଗବେଷଣା ସୂଚାଇଛି ଯେ କ୍ୱେରସେଟିନ୍‌ରେ କର୍କଟ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ଗୁଣ ଥାଇପାରେ। ଯଦିଓ ଏହି ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତିଶ୍ରୁତିପୂର୍ଣ୍ଣ, ତଥାପି ମାନବ ଉପରେ ବଡ଼ ପରୀକ୍ଷଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଗବେଷଣା ଅନିର୍ଣ୍ଣାୟକ, କର୍କଟ-ପ୍ରତିରୋଧୀ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କର୍କଟ ରୋଗ ପରି, କିଛି ଗବେଷଣା ସୂଚାଇ ଦେଇଛି ଯେ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ଆଲଜାଇମରର ପ୍ରାରମ୍ଭକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କ୍ୱେରସେଟିନର ପ୍ରଭାବ ମୁଖ୍ୟତଃ ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହି ଅଧ୍ୟୟନ ମଣିଷ ଉପରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ମୂଷା ଉପରେ କରାଯାଇଥିଲା। ତେଣୁ, କ୍ୱେରସେଟିନର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ନେବା ପାଇଁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରଗୁଡ଼ିକରେ ଗବେଷଣା କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଅନେକ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍‌ରେ ବ୍ରୋମେଲେନ୍ ଥାଏ କାରଣ ଏହା କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍‌ର ପ୍ରଭାବକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବ୍ରୋମେଲେନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଏନଜାଇମ୍ ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ପଣସ ଡାଳରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍-ହଜମକାରୀ ଏନଜାଇମ୍ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଗ୍ଲାଣ୍ଡିନ୍‌କୁ ବାଧା ଦେଇ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍‌ର ଶୋଷଣକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ, ଯାହାକୁ ପ୍ରଦାହକାରୀ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଯାଏ। ଅନନ୍ୟ ଭାବରେ, କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ବ୍ରୋମେଲେନ୍ ନିଜେ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ। କାରଣ ବ୍ରୋମେଲେନ୍ ଏକ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଶୋଷଣ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ, ଶରୀର ଏହାକୁ ଦକ୍ଷତାର ସହିତ ଅବଶୋଷିତ କରିପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଅନେକ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍‌ରେ ଏହା ଉପସ୍ଥିତ। କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍‌କୁ ସହଜରେ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍‌ରେ ଯୋଡିପାରିବେ ଏପରି ଆଉ ଏକ ଜିନିଷ ହେଉଛି ଭିଟାମିନ୍ ସି।
ଆମେ କ୍ୱେରସେଟିନକୁ ଦୁଇଟି ରୂପରେ ପାଇପାରିବା: ରୁଟିନ ଏବଂ ଗ୍ଲାଇକୋସାଇଡ। ଆଇସୋକ୍ୱେରସେଟିନ ଏବଂ ଆଇସୋକ୍ୱେରସିଟ୍ରିନ ଭଳି କ୍ୱେରସେଟିନ ଗ୍ଲାଇକୋସାଇଡଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଜୈବ ଉପଲବ୍ଧ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା କ୍ୱେରସେଟିନ ଆଗ୍ଲାଇକୋନ (କ୍ୱେରସେଟିନ-ରୁଟିନ) ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ଶୋଷିତ ହୁଏ।
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଗବେଷକମାନେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ 2,000 ରୁ 5,000 ମିଲିଗ୍ରାମ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଦେଇଥିଲେ, ଏବଂ କୌଣସି ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କିମ୍ବା ବିଷାକ୍ତ ସଙ୍କେତ ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇ ନଥିଲା। ସାଧାରଣତଃ, କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରାରେ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଗ୍ରହଣ କଲେ ବାନ୍ତି, ପାଚନ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଭଳି ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ ଯେ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ର ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ବୃକକ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ନେଇପାରିବ। ତଥାପି, ଡୋଜ୍ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଜଣେ ବୟସ୍କଙ୍କୁ ଦେଉଥିବା ଡୋଜ୍ ର ଅଧା ହେବା ଉଚିତ। ଅଧିକାଂଶ ବ୍ରାଣ୍ଡରେ ଡୋଜ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଲେଖାଯାଇଥାଏ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ "18+" କିମ୍ବା "ଶିଶୁ" କହିପାରନ୍ତି। କିଛି ବ୍ରାଣ୍ଡ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଜିଲାଟିନ୍ ଆକାରରେ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି, ଯାହା ଏହାକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ କରିଥାଏ। ଜଟିଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କ୍ୱେର୍ସେଟିନ୍ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସାଧାରଣ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ। ତଥାପି, କ୍ୱେରସେଟିନ୍ ପରିପୂରକ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ କମ୍ ଗବେଷଣା ହୋଇଛି। ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମାଲିକାନାରେ ଥିବା ବ୍ରାଣ୍ଡ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।