ଫୋର୍ବସ୍ ସ୍ editor ାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ପାଦକ ଦଳ ସ୍ independent ାଧୀନ ଏବଂ ଅବଜେକ୍ଟିଭ୍ | ଆମର ରିପୋର୍ଟିଂ ପ୍ରୟାସକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ଆମର ପାଠକମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ମୁକ୍ତ ରଖିବା ଜାରି ରଖିବା ପାଇଁ, ଆମେ ଫୋର୍ବସ୍ ହେଲ୍ଥରେ ବିଜ୍ଞାପନ କରୁଥିବା କମ୍ପାନୀଗୁଡିକରୁ କ୍ଷତିପୂରଣ ଗ୍ରହଣ କରୁ | ଏହି କ୍ଷତିପୂରଣର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ଅଛି | ପ୍ରଥମେ, ଆମେ ସେମାନଙ୍କର ଅଫର୍ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାକୁ ବିଜ୍ଞାପନଦାତାଙ୍କୁ ପେଡ୍ ପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ୍ ପ୍ରଦାନ କରୁ | ଏହି ପ୍ଲେସମେଣ୍ଟଗୁଡିକ ପାଇଁ ଆମେ ପାଇଥିବା କ୍ଷତିପୂରଣ ସାଇଟରେ ବିଜ୍ଞାପନଦାତାଙ୍କ ଅଫର କିପରି ଏବଂ କେଉଁଠାରେ ଦେଖାଯାଏ ତାହା ପ୍ରଭାବିତ କରେ | ଏହି ୱେବସାଇଟ୍ ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ ସମସ୍ତ କମ୍ପାନୀ ଏବଂ ଉତ୍ପାଦକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ ନାହିଁ | ଦ୍ୱିତୀୟତ ,, ଆମେ କେତେକ ଆର୍ଟିକିଲରେ ବିଜ୍ଞାପନଦାତା ଅଫରଗୁଡିକର ଲିଙ୍କ୍ ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରୁ; ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି “ଆଫିଲିଏଟ୍ ଲିଙ୍କ୍” ଉପରେ କ୍ଲିକ୍ କରନ୍ତି ସେମାନେ ଆମ ୱେବସାଇଟ୍ ପାଇଁ ଆୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି |
ବିଜ୍ଞାପନଦାତାଙ୍କଠାରୁ ଆମେ ପାଇଥିବା କ୍ଷତିପୂରଣ ଆମର ସମ୍ପାଦକୀୟ ଦଳ ଫୋର୍ବସ୍ ସ୍ articles ାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରବନ୍ଧ କିମ୍ବା କ any ଣସି ସମ୍ପାଦକୀୟ ବିଷୟବସ୍ତୁରେ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ସୁପାରିଶ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ | ଆମେ ସଠିକ୍ ଏବଂ ଅତ୍ୟାଧୁନିକ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବାବେଳେ ଆମେ ବିଶ୍ believe ାସ କରୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ, ଫୋର୍ବସ୍ ସ୍ Health ାସ୍ଥ୍ୟ ତାହା ପ୍ରଦାନ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦେଇପାରିବ ନାହିଁ ଯେ ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା କ information ଣସି ସୂଚନା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ ଏବଂ ଏହାର ସଠିକତା କିମ୍ବା ପ୍ରଯୁଜ୍ୟତା ଉପରେ କ represent ଣସି ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କିମ୍ବା ୱାରେଣ୍ଟି କରେ ନାହିଁ।
ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର କଫିନ୍ ଚା, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏବଂ ବ୍ଲାକ୍ ଚା, କାମେଲିଆ ସିନେସିସ୍ ପତ୍ରରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ | ଏହି ଦୁଇଟି ଚା ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଶୁଖିବା ପୂର୍ବରୁ ବାୟୁରେ ଅକ୍ସିଡେସନର ମାତ୍ରା | ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, କଳା ଚା ଫେଣ୍ଟେଡ୍ (ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରାକୃତିକ ରାସାୟନିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ଚିନି ଅଣୁଗୁଡ଼ିକ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ) କିନ୍ତୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ନୁହେଁ | କ୍ୟାମେଲିଆ ସିନେସିସ୍ ଏସିଆର ପ୍ରଥମ ଚାଷ ହୋଇଥିବା ଗଛ ଥିଲା ଏବଂ ଏହା ହଜାରେ ବର୍ଷ ଧରି ପାନୀୟ ଏବଂ medicine ଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିଲା |
ଉଭୟ ସବୁଜ ଏବଂ କଳା ଚା’ରେ ପଲିଫେନୋଲ, ଉଦ୍ଭିଦ ଯ ounds ଗିକ ଥାଏ ଯାହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି | ଏହି ଚା’ର ସାଧାରଣ ଏବଂ ଅନନ୍ୟ ଲାଭ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ ପ Read ନ୍ତୁ |
ନାଶଭିଲ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଥିବା ଭାଣ୍ଡରବିଲ୍ଟ ମୋନେରୋ କାରେଲ୍ ଜ୍ର। ଶିଶୁ ହସପିଟାଲର ପଞ୍ଜୀକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ଡାନିଏଲ୍ କ୍ରମ୍ବଲ୍ ସ୍ମିଥ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସବୁଜ ଏବଂ କଳା ଚା ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାର ଅନନ୍ୟ ଜ o ବ ସକ୍ରିୟ ଯ ounds ଗିକ ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ।
କେତେକ ଅନୁସନ୍ଧାନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ବ୍ଲାକ୍ ଚା’ର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ, ଥାଫ୍ଲାଭିନ୍ ଏବଂ ଥାରୁବିଗିନ୍ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ। ବୋର୍ଡ ସ୍ cert ୀକୃତପ୍ରାପ୍ତ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ medicine ଷଧ ଚିକିତ୍ସକ ଟିମ୍ ଟିଟାନ୍ କୁହନ୍ତି, “କେତେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କଳା ଚା’ କମ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ [ଏବଂ] ଉନ୍ନତ ଓଜନ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସହିତ ଜଡିତ, ଯାହା ହୃଦ୍‌ରୋଗର ଫଳାଫଳକୁ ଉନ୍ନତ କରିପାରେ। ଏବଂ ନ୍ୟୁୟର୍କ ସହରର ମେମୋରିଆଲ୍ ସ୍ଲୋନ୍-କେଟରିଂ କର୍କଟ କେନ୍ଦ୍ରରେ ଉପସ୍ଥିତ ଡାକ୍ତର ଚିକିତ୍ସକ |
ଫ୍ରଣ୍ଟିଅର୍ସ ଇନ୍ ନ୍ୟୁଟ୍ରିସନ୍ ରେ ପ୍ରକାଶିତ ଅନୁସନ୍ଧାନର 2022 ସମୀକ୍ଷା ଅନୁଯାୟୀ, ପ୍ରତିଦିନ ଚାରି କପରୁ ଅଧିକ କଳା ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ହୃଦରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଲେଖକମାନେ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଚାରି କପରୁ ଅଧିକ ଚା (ପ୍ରତିଦିନ ଚାରିରୁ ଛଅ କପ୍) ପିଇବା ପ୍ରକୃତରେ ହୃଦ୍‌ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବ increase ାଇପାରେ [3] ୟାଙ୍ଗ ଏକ୍ସ, ଡାଏ ହେ, ଡେଙ୍ଗ ଆର, ଇତ୍ୟାଦି। ଚା ’ବ୍ୟବହାର ଏବଂ କରୋନାରୀ ହୃଦ୍ ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ ମଧ୍ୟରେ ଆସୋସିଏସନ: ଏକ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ସମୀକ୍ଷା ଏବଂ ଡୋଜ୍-ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମେଟା-ଆନାଲିସିସ୍ | ପୁଷ୍ଟିକର ସୀମା | 2022; 9: 1021405
ଗ୍ରୀନ୍ ଟିର ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାରରେ ଏହାର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ କ୍ୟାଟେଚିନ୍, ପଲିଫେନୋଲ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଅଟେ |
ନ୍ୟାସନାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ହେଲ୍ଥରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ସେଣ୍ଟର ଫର ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟାରୀ ଏବଂ ଇଣ୍ଟିଗ୍ରେଟିଭ୍ ମେଡିସିନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏପିଗାଲୋକାଟେସିନ୍ -3-ଗାଲେଟ୍ (EGCG) ର ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉତ୍ସ ଅଟେ। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏବଂ ଏହାର ଉପାଦାନଗୁଡିକ, EGCG ସହିତ, ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ପରି ପ୍ରଦାହଜନକ ନ୍ୟୁରୋଡେଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କର ଦକ୍ଷତା ପାଇଁ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇଛି |
ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ଭିତ୍ତିକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ ପାନ ମିଶ୍ରଣରେ ପଞ୍ଜୀକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍ ତଥା କ୍ୟୁରେ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ଆରଡି କୁହନ୍ତି, “ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା EGCG ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଟାଉ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଟାଙ୍ଗଲ୍କୁ ବ୍ୟାହତ କରିବା ପାଇଁ ମିଳିଥିଲା, ଯାହା ଅଲଜାଇମର ରୋଗରେ ବିଶେଷ ଦେଖାଯାଏ। ସାରା ଓଲ୍ସଜେଉସ୍କି | “ଅଲଜାଇମର ରୋଗରେ ଟାଉ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଫାଇବ୍ରସ୍ ଟାଙ୍ଗଲରେ ମିଶି ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷର ମୃତ୍ୟୁ ଘଟାଇଥାଏ | ତେଣୁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବା ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ହୋଇପାରେ। ”
ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିର ଜୀବନକାଳ ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଅଧ୍ୟୟନ କରୁଛନ୍ତି, ବିଶେଷତ tel ଟେଲୋମେରସ୍ ନାମକ DNA କ୍ରମ ସହିତ | ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଟେଲୋମେର ଲମ୍ବ ଆୟୁଷ ହ୍ରାସ ଏବଂ ଅସୁସ୍ଥତା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ | ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ରିପୋର୍ଟରେ ପ୍ରକାଶିତ 1,900 ରୁ ଅଧିକ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ନିକଟରେ ପ୍ରକାଶିତ six ବର୍ଷର ଅଧ୍ୟୟନରେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନିଆଯାଇଛି ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କଫି ଏବଂ ମୃଦୁ ପାନୀୟ ତୁଳନାରେ ଟେଲୋମେର ହ୍ରାସ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମିଯାଏ। , ଲ୍ୟୁକୋସାଇଟ୍ ଟେଲୋମେର ଦ length ର୍ଘ୍ୟରେ ଦ୍ରାଘିମା ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ କଫି, ଏବଂ ମୃଦୁ ପାନୀୟ ବ୍ୟବହାର | ବ Scientific ଜ୍ଞାନିକ ରିପୋର୍ଟଗୁଡିକ | 2023; 13: 492 ।
ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କର୍କଟ ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଦୃଷ୍ଟିରୁ ସ୍ମିଥ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଚର୍ମ କର୍କଟ ଏବଂ ଅକାଳ ଚର୍ମର ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଫୋଟୋଡର୍ମାଟୋଲୋଜି, ଫଟୋମୁମୁନୋଲୋଜି ଏବଂ ଫୋଟୋମେଡିସିନ୍ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ ଏକ 2018 ସମୀକ୍ଷାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଚା ପଲିଫେନୋଲର ବିଶେଷ ପ୍ରୟୋଗ, ବିଶେଷତ EC ECGC, UV ରଶ୍ମିକୁ ଚର୍ମ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିବାରେ ତଥା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ | , ମୋଣ୍ଟେସ୍ ଡି ଓକା ଏମସି, ଆଲକେସୱାନି ଆର୍ ଇତ୍ୟାଦି ଚା ପଲିଫେନୋଲ୍ ଅଲଟ୍ରାଭାଇଓଲେଟ୍ ବି ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଚର୍ମ କର୍କଟକୁ ରୋକିପାରେ। 2018; 34 (1): 50-59 । ତଥାପି, ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ଅଧିକ ମାନବ କ୍ଲିନିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ |
2017 ସମୀକ୍ଷା ଅନୁଯାୟୀ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଚିନ୍ତା କମିବା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଜ୍ଞାନର ଉନ୍ନତି ସହିତ ଜ୍ଞାନଗତ ଲାଭ ହୋଇପାରେ | ଅନ୍ୟ ଏକ 2017 ସମୀକ୍ଷା ବ concluded ଠକରେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନିଆଯାଇଛି ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ଥିବା କ୍ୟାଫେନ୍ ଏବଂ ଏଲ୍-ଥିଏନାଇନ୍ ଏକାଗ୍ରତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ଏବଂ ବିଭ୍ରାନ୍ତି ହ୍ରାସ କରିଥାଏ [7] ଡାଏଜ୍ ଏସ୍, ଡେକର୍ ଏମ୍। ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଫାଇଟୋକେମିକାଲ୍ସର ମନୋବଳ ଏବଂ ଜ୍ଞାନ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ଆଧୁନିକ drug ଷଧ ଡିଜାଇନ୍ | 2017; 23 (19): 2876-2905 ।
ସ୍ମିଥ୍ ଚେତାବନୀ ଦେଇ କହିଛନ୍ତି ଯେ, ମଣିଷରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଯ ounds ଗିକର ନ୍ୟୁରୋପୋଟେକ୍ଟିଭ୍ ପ୍ରଭାବର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିମାଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରକ determine ଶଳ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ |
ସ୍ମିଥ କହିଛନ୍ତି, “ଏହା ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଜରୁରୀ ଯେ ଅଧିକାଂଶ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର (ଗ୍ରୀନ୍ ଟି) କିମ୍ବା ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ବ୍ୟବହାର ସହିତ ଜଡ଼ିତ, ଯେଉଁଥିରେ ବ୍ରାଇଡ୍ ଚା’ ଅପେକ୍ଷା ଜ io ବ ସକ୍ରିୟ ଯ ounds ଗିକର ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ରହିପାରେ | “ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ସାଧାରଣତ safe ନିରାପଦ ଅଟେ | ଯଦିଓ, ଯଦି କ person ଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଥାଏ କିମ୍ବା ications ଷଧ ସେବନ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ବ୍ୟବହାରରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ”
ସ୍କିନିଫିଟ୍ ଡିଟକ୍ସ ଲକ୍ସାଟିଭ୍ ମୁକ୍ତ ଏବଂ ଏଥିରେ 13 ଟି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍-ବ ing ଼ୁଥିବା ସୁପରଫୁଡ୍ ଥାଏ | ଏହି ପେଚା ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ଡିଟକ୍ସ ଚା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ କରନ୍ତୁ |
ଉଭୟ କଳା ଏବଂ ସବୁଜ ଚା’ରେ କଫିନ୍ ଥିବାବେଳେ ବ୍ଲାକ୍ ଚା’ରେ ସାଧାରଣତ a ଅଧିକ କ୍ୟାଫେନ୍ ଥାଏ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଏବଂ ବ୍ରୁଇଂ ପଦ୍ଧତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ତେଣୁ ଏହା ସତର୍କତା ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ବୋଲି ସ୍ମିଥ୍ କହିଛନ୍ତି |
ଆଫ୍ରିକୀୟ ସ୍ Sciences ାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନ ପତ୍ରିକାରେ ପ୍ରକାଶିତ 2021 ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନେଇଛନ୍ତି ଯେ ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏରୁ ଚାରି କପ୍ କଳା ଚା ପିଇବା ସହିତ କଫିନ୍ ଗ୍ରହଣ 450 ରୁ 600 ମିଲିଗ୍ରାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଏହା ଅବସାଦକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | କଳା ଚା ’ଗ୍ରାହକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଉଦାସୀନତାର ଆଶଙ୍କା ଉପରେ କଳା ଚା ଏବଂ କଫିନ୍ ବ୍ୟବହାରର ପ୍ରଭାବ | ଆଫ୍ରିକୀୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଜ୍ଞାନ | 2021; 21 (2): 858-865 ।
କେତେକ ପ୍ରମାଣରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କଳା ଚା ହାଡର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରେ ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ରକ୍ତଚାପ କମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ରକ୍ତଚାପ ବ raise ାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଥିସହ, କଳା ଚା’ରେ ଥିବା ପଲିଫେନୋଲ୍ ଏବଂ ଫ୍ଲାଭୋନାଏଡ୍ ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଚାପ, ପ୍ରଦାହ ଏବଂ କର୍କିନୋଜେନେସିସ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ବୋଲି ଡକ୍ଟର ଟିୟୁଟାନ୍ କହିଛନ୍ତି।
40 ରୁ 69 ବର୍ଷ ବୟସର ପ୍ରାୟ 500,000 ପୁରୁଷ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ଉପରେ 2022 ଅଧ୍ୟୟନ ଦିନକୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ଅଧିକ କପ୍ କଳା ଚା ପିଇବା ଏବଂ ଚା ’ନ ପିଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ କମ୍ ମୃତ୍ୟୁ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଦେଖାଦେଇଛି | ପଲ୍ [9] ଇନୋ - ଚୋଇ ମି, ରାମିରେଜ୍ ୟ, କର୍ଣ୍ଣେଲିସ୍ ଏମ୍ସି, ଇତ୍ୟାଦି | ବ୍ରିଟେନର ବାୟୋବ୍ୟାଙ୍କରେ ଚା ’ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ସମସ୍ତ କାରଣ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମୃତ୍ୟୁହାର | ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଚିକିତ୍ସାର ବାର୍ଷିକ 2022; 175: 1201–1211 ।
ଦଶ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ସମୟର ଅନୁସରଣ ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁହାର ହ୍ରାସ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ସହିତ ଆଜି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ଏହାର ସର୍ବ ବୃହତ ଅଧ୍ୟୟନ ଅଟେ ବୋଲି ଡକ୍ଟର ଟିୟୁଟାନ୍ କହିଛନ୍ତି। ତଥାପି, ଅଧ୍ୟୟନର ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅତୀତର ଅଧ୍ୟୟନର ମିଶ୍ରିତ ଫଳାଫଳକୁ ବିରୋଧ କରେ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି। ଏଥିସହ, ଡକ୍ଟର ଟିଟାନ୍ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଅଧ୍ୟୟନର ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀମାନେ ମୁଖ୍ୟତ white ଧଳା ଥିଲେ, ତେଣୁ ସାଧାରଣ ଜନତାଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁରେ କଳା ଚା’ର ପ୍ରଭାବକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୂପେ ବୁ understand ିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଆବଶ୍ୟକ |
ନ୍ୟାସନାଲ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅଫ୍ ହେଲ୍ଥର ନ୍ୟାସନାଲ ଲାଇବ୍ରେରୀ ଅଫ୍ ମେଡିସିନ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର କଳା ଚା (ଦିନକୁ ଚାରି କପ୍ ରୁ ଅଧିକ ନୁହେଁ) ନିରାପଦ, କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମହିଳାମାନେ ଦିନକୁ ତିନି କପ୍ ରୁ ଅଧିକ ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ପରାମର୍ଶଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଅନିୟମିତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହୋଇପାରେ |
ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କଳା ଚା ପିଇଲେ ଅଧିକ ଖରାପ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି | ଆମେରିକାର ନ୍ୟାସନାଲ ଲାଇବ୍ରେରୀ ଅଫ୍ ମେଡିସିନ୍ ମଧ୍ୟ କହିଛି ଯେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକମାନେ ସତର୍କତାର ସହିତ କଳା ଚା ପିଇବା ଉଚିତ୍:
ବ୍ଲାକ ଚା ’କେତେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ations ଷଧ ସହିତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଏବଂ ଡିପ୍ରେସନ୍, ଶ୍ୱାସରୋଗ ଏବଂ ଅପସ୍ମାର, ଏବଂ କିଛି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ସହିତ medic ଷଧ ସହିତ କିପରି ପାରସ୍ପରିକ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି |
ଅନୁସନ୍ଧାନ ଭିତ୍ତିକ ଅନୁସନ୍ଧାନ ଅନୁଯାୟୀ ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ଚା’ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଲାଭ ରହିଛି, ଯଦିଓ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କଳା ଚା ଠାରୁ ଟିକେ ଉନ୍ନତ ଅଟେ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଜ କିମ୍ବା କଳା ଚା ବାଛିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
କଟୁ ସ୍ୱାଦରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିକୁ ସାମାନ୍ୟ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଅଧିକ ଭଲ ଭାବରେ ବ୍ରେଡ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ ପୁଙ୍ଖାନୁପୁଙ୍ଖ ବ୍ରୁଇଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅଧିକ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ସ୍ମିଥ୍ଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, କଳା ଚା ପିଇବା ସହଜ ଅଟେ ଏବଂ ଅଧିକ ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଷ୍ଟିପିଂ ସମୟକୁ ସହ୍ୟ କରିପାରେ |
ସ୍ୱାଦ ପସନ୍ଦ ମଧ୍ୟ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ କେଉଁ ଚା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଅଟେ | ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ ସାଧାରଣତ a ଏକ ସତେଜ, b ଷଧୀୟ କିମ୍ବା ଶାକାହାରୀ ସ୍ୱାଦ ଥାଏ | ସ୍ମିଥ୍ଙ୍କ ଅନୁଯାୟୀ, ଉତ୍ପତ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହାର ସ୍ବାଦ ମିଠା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟରୁ ଲୁଣିଆ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ | ବ୍ଲାକ୍ ଚା’ରେ ଏକ ଧନୀ, ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସ୍ୱାଦ ଅଛି ଯାହା ମଲ୍ଟି ଏବଂ ମିଠା ଠାରୁ ଫଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏବଂ ସାମାନ୍ୟ ଧୂଆଁଯୁକ୍ତ |
ସ୍ମିଥ୍ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ କଫିନ୍ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ସାଧାରଣତ black କଳା ଚା ଅପେକ୍ଷା କମ୍ କ୍ୟାଫେନ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ତେଜିତ ନ ହୋଇ ସାମାନ୍ୟ କଫିନ୍ ହିଟ୍ ଦେଇପାରେ | ସେ ଆହୁରି ମଧ୍ୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଯେଉଁମାନେ କଫିରୁ ଚାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ସେମାନେ ହୁଏତ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ କଳା ଚା’ର ଅଧିକ କ୍ୟାଫେନ୍ ପରିମାଣ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ କମ୍ ନାଟକୀୟ କରିଥାଏ |
ଆରାମ ପାଇଁ ଚାହୁଁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ମିଥ୍ କହିଛନ୍ତି ଯେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟିରେ L-theanine ଥାଏ, ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଯାହା ଆରାମକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ ଏବଂ କଫିନ୍ ସହିତ ସିନର୍ଜିଷ୍ଟିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ, ଯାହା ଜିଟର୍ ସୃଷ୍ଟି ନକରି ଜ୍ଞାନଗତ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣେ | କଳା ଚା’ରେ L-theanine ମଧ୍ୟ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ |
ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚା ବାଛନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଆପଣ ସମ୍ଭବତ some କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପକାର କରିବେ | କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଚା କେବଳ ବ୍ରାଣ୍ଡରେ ନୁହେଁ, ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ବିଷୟବସ୍ତୁ, ଚା ସତେଜତା ଏବଂ ଷ୍ଟିପିଂ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଚା ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଚା’ର ଉପକାରିତା ବିଷୟରେ ସାଧାରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ବୋଲି ଡକ୍ଟର ଟିଟାନ କୁହନ୍ତି। ସେ ଦର୍ଶାଇଛନ୍ତି ଯେ କଳା ଚା’ର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଗୁଣ ଉପରେ ହୋଇଥିବା ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ 51 ପ୍ରକାରର କଳା ଚା ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିଲା।
ଟୁଟାନ୍ କହିଛନ୍ତି, “ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କଳା ଚା’ର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଚା’ ପତ୍ରର ପ୍ରକାର ଏବଂ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯାହା [ଚା ’ରେ ଥିବା ଏହି ଯ ounds ଗିକଗୁଡ଼ିକର ପରିମାଣକୁ ବଦଳାଇପାରେ | “ତେଣୁ ଉଭୟଙ୍କର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତର ଅଛି | ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଅପେକ୍ଷା କଳା ଚା’ର ଅନନ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି ବୋଲି କହିବା କଷ୍ଟକର କାରଣ ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଏତେ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ | ଯଦି ଆଦ difference ପାର୍ଥକ୍ୟ ଥାଏ, ଏହା ବୋଧହୁଏ ଛୋଟ ଅଟେ। ”
ସ୍କିନ୍ ଫିଟ୍ ଡିଟକ୍ସ ଚା 13 ଟି ମେଟାବୋଲିଜିମ୍-ବ ing ଼ୁଥିବା ସୁପରଫୁଡ୍ ସହିତ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବାରେ, ଫୁଲିବା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |
ଫୋର୍ବସ୍ ହେଲ୍ଥ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଥିବା ସୂଚନା କେବଳ ଶିକ୍ଷାଗତ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ପାଇଁ | ତୁମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଅନନ୍ୟ, ଏବଂ ଆମେ ସମୀକ୍ଷା କରୁଥିବା ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ସେବା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ | ଆମେ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ, ନିରାକରଣ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରଦାନ କରୁନାହୁଁ | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ |
ଫୋର୍ବସ୍ ସ୍ Health ାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ପାଦକୀୟ ଅଖଣ୍ଡତାର କଠୋର ମାନଦଣ୍ଡ ପାଇଁ ପ୍ରତିବଦ୍ଧ | ସମସ୍ତ ବିଷୟବସ୍ତୁ ପ୍ରକାଶନ ସମୟରେ ଆମର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଜ୍ଞାନ ପାଇଁ ସଠିକ୍, କିନ୍ତୁ ଭିତରେ ଥିବା ଅଫରଗୁଡିକ ଆଉ ଉପଲବ୍ଧ ହୋଇନପାରେ | ପ୍ରକାଶିତ ମତାମତ କେବଳ ଲେଖକଙ୍କ ଅଟେ ଏବଂ ଆମର ବିଜ୍ଞାପନଦାତାଙ୍କ ଦ୍ provided ାରା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇ ନାହିଁ, ଅନୁମୋଦିତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟଥା ଅନୁମୋଦିତ ହୋଇନାହିଁ |
ଭର୍ଜିନିଆ ପେଲି ଫ୍ଲୋରିଡାର ଚମ୍ପାରେ ରୁହନ୍ତି ଏବଂ ଜଣେ ପୂର୍ବତନ ମହିଳା ପତ୍ରିକା ସମ୍ପାଦକ ଯିଏ ପୁରୁଷ ଜର୍ଣ୍ଣାଲ, କସମୋପଲିଟାନ ମାଗାଜିନ, ଚିକାଗୋ ଟ୍ରିବ୍ୟୁନ, ୱାଶିଂଟନ ପୋଷ୍ଟ ଡଟ୍ କମ୍, ଗ୍ରେଟିଷ୍ଟ ଏବଂ ବିଚବୋ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ବିଷୟରେ ଲେଖିଛନ୍ତି। ସେ MarieClaire.com, TheAtlantic.com, ଗ୍ଲାମର ପତ୍ରିକା, ପିତା ଏବଂ ଭିଏସ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲେଖିଛନ୍ତି | ସେ ୟୁଟ୍ୟୁବରେ ଫିଟନେସ୍ ଭିଡିଓଗୁଡିକର ଜଣେ ବଡ଼ ପ୍ରଶଂସକ ଏବଂ ସେ ରହୁଥିବା ରାଜ୍ୟରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ings ରଣାକୁ ସର୍ଫିଂ ଏବଂ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି |
କେରି ଗାନ୍ସ ଜଣେ ପଞ୍ଜୀକୃତ ଡାଏଟିସିଆନ୍, ପ୍ରମାଣିତ ଯୋଗ ଶିକ୍ଷକ, ମୁଖପାତ୍ର, ବକ୍ତା, ଲେଖକ ଏବଂ ଦି ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଡାଏଟ୍ ର ଲେଖକ | କେରି ରିପୋର୍ଟ ହେଉଛି ତାଙ୍କର ନିଜସ୍ୱ ଦ୍ୱି-ମାସିକ ପୋଡକାଷ୍ଟ ଏବଂ ନ୍ୟୁଜଲେଟର ଯାହା ତାଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ କ no ଣସି ଅଜ୍ଞାନ ତଥାପି ମଜାଳିଆ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ପହଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ହାନ୍ସ ଜଣେ ଲୋକପ୍ରିୟ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞ ଯିଏ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ହଜାର ହଜାର ସାକ୍ଷାତକାର ଦେଇଛନ୍ତି | ତାଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ଫୋର୍ବସ୍, ଆକୃତି, ପ୍ରତିରୋଧ, ମହିଳା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଡକ୍ଟର ଓଜ୍ ଶୋ, ଗୁଡ୍ ମର୍ନିଂ ଆମେରିକା ଏବଂ ଫକ୍ସ ବ୍ୟବସାୟ ଭଳି ଲୋକପ୍ରିୟ ଗଣମାଧ୍ୟମରେ ସ୍ଥାନ ପାଇଛି | ସେ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ବାର୍ଟ ଏବଂ ଚାରି ଗୋଡର ପୁଅ କପୁର୍, ପଶୁପ୍ରେମୀ, ନେଟଫ୍ଲିକ୍ସ ଆଫ୍ରିକୋନାଡୋ ଏବଂ ମାର୍ଟିନି ଆଫ୍ରିକୋନାଡୋ ସହିତ ନ୍ୟୁୟର୍କ ସିଟିରେ ରୁହନ୍ତି |