ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ବିଭିନ୍ନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି।
ଯଦିଓ ଅନେକ ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କର ଚିନି ଗ୍ରହଣ ଉପରେ ନଜର ରଖିବାକୁ ପଡିବ, ଏଠାରେ କିଛି ବିକଳ୍ପ ତାଲିକା ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସୁସ୍ଥ ବିକଳ୍ପ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
ଷ୍ଟେଭିଆ: ଷ୍ଟେଭିଆ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିରାପଦ କାରଣ ଏଥିରେ କୌଣସି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, କ୍ୟାଲୋରୀ କିମ୍ବା କୃତ୍ରିମ ଉପାଦାନ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହା ଚିନି ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ମିଠା ଏବଂ ଏହାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସ୍ୱାଦ ତିକ୍ତ, ତେଣୁ ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିନି ବିକଳ୍ପ।
ଏରିଥ୍ରିଟଲ୍: ଏହା ଏକ ଚିନି ଆଲକୋହଲ୍ ଯେଉଁଥିରେ ଚିନି ତୁଳନାରେ 6% କ୍ୟାଲୋରି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ। ଏହା ଚିନି ତୁଳନାରେ ପ୍ରାୟ 70% ମିଠା। ଏହା ହଜମ ନ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦେଇ ଚାଲିଯାଏ। ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଏରିଥ୍ରିଟଲ୍ ଅଧିକାଂଶ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। ଏଥିରେ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସୁରକ୍ଷା ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ। ତଥାପି, କ୍ୱଚିତ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ପାଚନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରତି ଶରୀର ଓଜନ ପାଇଁ 0.5 ଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
ଲୁଓ ହାନ୍ ଗୁଓ ମିଠା: ଲୁଓ ହାନ୍ ଗୁଓ ହେଉଛି ଦକ୍ଷିଣ ଚୀନ୍‌ର ଏକ ଛୋଟ ସବୁଜ ତରଭୁଜ। ଲୁଓ ହାନ୍ ଗୁଓ ମିଠା ଶୁଖିଲା ଲୁଓ ହାନ୍ ଗୁଓରୁ ବାହାର କରାଯାଏ। ଏହା ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଟେବୁଲ ଅପେକ୍ଷା 150-250 ଗୁଣ ଅଧିକ ମିଠା, ଏଥିରେ କୌଣସି କ୍ୟାଲୋରୀ କିମ୍ବା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ନାହିଁ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ। ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଆଉ ଏକ ମହାନ ପ୍ରାକୃତିକ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ। ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ବୋନସ୍ ଭାବରେ, ଏଥିରେ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
ବେରବେରିନ୍: ବେର୍ବେରିସ୍ ପ୍ରଦାହ, ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ, ମଧୁମେହ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ବେର୍ବେରିନ୍ ନିୟମିତ ସେବନ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସ୍ତରକୁ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ବେର୍ବେରିନ୍ ର କିଛି ମହାନ ଉତ୍ସ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ବେରି, ସୁନା ସିଲ୍, ସୁନା ସୂତା, ଓରେଗନ୍ ଅଙ୍ଗୁର, କର୍କ ଏବଂ ହଳଦୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହି ଗଛଗୁଡ଼ିକରେ, ଗଛର ଡାଳ, ଛାଲି, ମୂଳ ଏବଂ ରାଇଜୋମରେ ବେର୍ବେରିନ୍ ଆଲକାଲଏଡ୍ ମିଳିଥାଏ। ଏହାର ଗାଢ଼ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ଥାଏ - ଏତେ ଯେ ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ରଙ୍ଗ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଉଥିଲା।
ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ: ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବେରିର ଖୋଳରେ ମିଳୁଥିବା, ଏହା ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ। ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହେଉଛି ଲାଲ ଅଙ୍ଗୁର, ବାଦାମ, କୋକୋ ଏବଂ ଲିଙ୍ଗନବେରି, ଯେଉଁଥିରେ ବ୍ଲୁବେରି, ଲିଙ୍ଗନବେରି ଏବଂ କ୍ରାନବେରି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅଙ୍ଗୁରରେ, ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ କେବଳ ଅଙ୍ଗୁର ଖୋଳରେ ରହିଥାଏ।
ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କୁ ବଟ ଚା ସହିତ ମଧ୍ୟ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରାଯାଇପାରିବ, ଯାହା ଜାପାନ ଏବଂ ଚୀନରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଏକ ପାରମ୍ପରିକ ଔଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି।
କ୍ରୋମିୟମ: କ୍ରୋମିୟମର ନିୟମିତ ସେବନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ରିସେପ୍ଟରର କ୍ଷମତାକୁ ଉନ୍ନତ କରେ। କ୍ରୋମିୟମର ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଜଙ୍ଗଲୀ ଯମ, ନେଟଲ୍, କ୍ୟାଟନିପ୍, ଓଟ୍ ଷ୍ଟ୍ର, ଲାଇକୋରାଇସ୍, ହର୍ସଟେଲ୍, ୟାରୋ, ଲାଲ କ୍ଲୋଭର ଏବଂ ସାର୍ସପାରିଲା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍: ଏହି ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ରିସେପ୍ଟରମାନଙ୍କ ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଭରପୂର ଔଷଧି ହେଉଛି ତୁଳସୀ, ଧନିଆ, ପୁଦିନା, ଡିଲ୍, ଥାଇମ୍, ସେଭୋରି, ସେଜ୍, ମାର୍ଜୋରାମ, ଟାରାଗନ୍ ଏବଂ ପାର୍ସଲି। ପ୍ରତି ପରିବେଷଣରେ ଏଥିରେ ଶହ ଶହ ମିଲିଗ୍ରାମ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣିଜର ଯୋଗାଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଅନେକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧି ଏବଂ ମସଲା ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ କିମ୍ବା ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଉପାଦାନ ମଧ୍ୟରେ ମେଥି ଦାନା, ହଳଦୀ, ଅଦା, ରସୁଣ, ଡାଲଚିନି ଏବଂ ସବୁଜ ଚା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ଆମେ ଜଣେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀପ୍ଲାଣ୍ଟ ଏକ୍ସଟ୍ରାକ୍ଟ କମ୍ପାନୀ, ଏବଂ ଆମେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଛୁ ଯେ ଆମେ ବ୍ୟବସାୟରେ ଜିତିପାରିବୁ। ଆମେ ହୋଲସେଲର କିମ୍ବା ଯେକୌଣସି ଅଂଶୀଦାରଙ୍କୁ ଆମ ସହିତ ସହଯୋଗ କରିବାକୁ ସ୍ୱାଗତ କରୁଛୁ। ଆମେ ଏଠାରେ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରିଛୁ। ଦୟାକରି ଆମ ସହିତ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ!