ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ସ୍ଥୂଳତା ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ଉଭା ହୋଇଛି ଯାହାକୁ ଆଜିକାଲି ବିଶ୍ୱକୁ ସାମୂହିକ ଭାବରେ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ ପଡିବ? ଏପରିକି ଏହା ଆଜି ବିଶ୍ୱର ଏକ ମହାମାରୀ ପାଲଟିଛି। 1990 ରୁ 2022 ମଧ୍ୟରେ, 5 ରୁ 19 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲା ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିଶ୍ୱ ସ୍ଥୂଳତା ହାର ତିନି ଗୁଣରୁ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କଙ୍କ ସ୍ଥୂଳତା ହାର ଦୁଇ ଗୁଣରୁ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ଏବଂ ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ତିନି ଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି। ପୂର୍ବରୁ, ସ୍ଥୂଳତାକୁ ଧନୀ ଲୋକଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଭାବରେ ଦେଖାଯାଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହା ଏକ ବିଶ୍ୱ ସମସ୍ୟା ପାଲଟିଛି। ଅନେକ ଦେଶ ଏବଂ ଅଞ୍ଚଳରେ, କିଛି ନିମ୍ନ ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ଆୟକାରୀ ଦେଶ ସମେତ ଯେଉଁଠାରେ କୁପୋଷଣ ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସମସ୍ୟା, ସ୍ଥୂଳତା ପୂର୍ବରୁ କମ୍ ଓଜନ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ସ୍ଥୂଳତା କେବଳ ଦୃଶ୍ୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମଗ୍ର ଶରୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସ୍ଥୂଳତା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମେଟାବୋଲିକ୍ ରୋଗ, ଯାହା ଅନ୍ତଃସ୍ରାବୀ ପ୍ରଣାଳୀ, ହୃଦ୍‌ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ, ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ, ମାନସିକ ଆଚରଣ ଇତ୍ୟାଦି ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ...

ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ଏହା ସହଜ କାମ ନୁହେଁ!

କିନ୍ତୁ ରୁଇୱୋଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛିଗାର୍ସିନିଆ କାମ୍ବୋଜିଆ ନିଷ୍କାସନଏହି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କାରଣ ଗାର୍ସିନିଆ କାମ୍ବୋଜିଆରେ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିସାଇଟ୍ରିକ୍ ଏସିଡ୍ (HCA) ଥାଏ, ଯାହା ଗାର୍ସିନିଆ କାମ୍ବୋଜିଆର ବାହ୍ୟ କିମ୍ବା ଏକ୍ସୋକାର୍ପରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଓଜନର 20 ରୁ 30% ହୋଇଥାଏ। ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି ଯେ 500 ମିଗ୍ରା HCA ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ସ୍ଥୂଳକାୟ ମୂଷାଙ୍କୁ ଖାଇବାକୁ ଦିଆଯାଇଥିଲା, ଏବଂ ଫଳାଫଳରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ HCA ର ପ୍ରୟୋଗ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଏବଂ ମୂଷାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ପରିମାଣ, ଭିସେରାଲ୍ ଚର୍ବି, ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଏବଂ ରକ୍ତ ଶର୍କରା କର୍ଭ ହ୍ରାସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରିବ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ନିର୍ମାଣ କରିବାକୁ ସମୟ ଏବଂ ଦୃଢ଼ ଇଚ୍ଛାଶକ୍ତି ଲାଗେ। ଗାର୍ସିନିଆ କାମ୍ବୋଜିଆ ମାଂସପେଶୀ ବହନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଟିସୁ ବଜାୟ ରଖେ। ଏହା ସହିତ, ଗାର୍ସିନିଆ କାମ୍ବୋଜିଆ ନିର୍ଯାସ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ଜାଳିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତିକୁ ଯକୃତ ଚିନିରେ ପରିଣତ କରିପାରେ ଯାହା ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇପାରିବ, ଶରୀରରେ ଚର୍ବି ଜମାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। HCA ଗ୍ଲାଇକୋକୋନେଜେନେସିସ୍ କୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରେ, ଯକୃତ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଯକୃତ ଚିନି ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଭୋକ କମାଇପାରେ ଏବଂ ତୃପ୍ତତା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ଲୋକଙ୍କୁ ଖାଇବା ସମୟରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।