ମଧୁମେହରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଶର୍କରା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ ନାହିଁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଜୀବନଶ changes ଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି |
ଅନେକ ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ସେମାନଙ୍କର ଚିନି ଗ୍ରହଣକୁ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି, ଏଠାରେ ଏକ ବିକଳ୍ପ ତାଲିକା ଅଛି ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ବିକଳ୍ପ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଷ୍ଟିଭିଆ |: ଷ୍ଟିଭିଆ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉଦ୍ଭିଦ ଏବଂ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷିତ କାରଣ ଏଥିରେ କ car ଣସି କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍, କ୍ୟାଲୋରୀ କିମ୍ବା କୃତ୍ରିମ ଉପାଦାନ ନାହିଁ | ଅବଶ୍ୟ, ଏହା ଚିନି ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ମିଠା ଏବଂ ଏହାର ତିକ୍ତ ପରିବା ଅଛି, ତେଣୁ ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିନି ବିକଳ୍ପ |
ଏରିଥ୍ରାଇଟ୍: ଏହା ଏକ ଚିନି ଆଲକୋହଲ୍ ଯେଉଁଥିରେ ଚିନି ତୁଳନାରେ 6% କ୍ୟାଲୋରୀ ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ | ଚିନି ଅପେକ୍ଷା ଏହା ପ୍ରାୟ 70% ମିଠା ଅଟେ | ଏହା ହଜମ ନ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ସିଷ୍ଟମ ଦେଇ ଗତି କରେ | ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଏରିଥ୍ରାଇଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ଅବଶୋଷିତ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ନିର୍ଗତ ହୁଏ | ଏହାର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସୁରକ୍ଷା ଥିବା ପରି ମନେହୁଏ | ଅବଶ୍ୟ, ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ହଜମ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ପ୍ରତିଦିନ ଶରୀରର ଓଜନ 0.5। G ଗ୍ରାମରୁ ଅଧିକ ନହେବା ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |
ଲୁଓ ହାନ୍ ଗୁ ମିଠାକାର: ଲୁଓ ହାନ୍ ଗୁ ଦକ୍ଷିଣ ଚାଇନାର ଏକ ଛୋଟ ସବୁଜ ତରଭୁଜ | ଶୁଖିଲା ଲୁଓ ହାନ୍ ଗୁରୁ ଲୁଓ ହାନ୍ ଗୁ ମିଠା ମିଳେ | ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ଟେବୁଲ ଅପେକ୍ଷା ଏହା 150-250 ଗୁଣ ମିଠା, ଏଥିରେ କ cal ଣସି କ୍ୟାଲୋରୀ କିମ୍ବା କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଥାଏ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବ raise େ ନାହିଁ | ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରାକୃତିକ ପସନ୍ଦ କରିଥାଏ | ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ବୋନସ୍ ଭାବରେ, ଏହାର ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି |
ବର୍ବେରାଇନ୍ |: ବର୍ବେରିସ୍ ପ୍ରଦାହ, ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ, ମଧୁମେହ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥାରେ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ | ବର୍ବରାଇନ୍ ର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଆପଣଙ୍କ ବ୍ଲଡ ସୁଗାରକୁ କମାଇପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ସ୍ତରରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ବର୍ବେରାଇନ୍ ର କିଛି ଉତ୍ତମ ଉତ୍ସ ହେଉଛି ବାରବେରୀ, ସୁନା ସିଲ୍, ସୁନା ସୂତା, ଓରେଗନ୍ ଅଙ୍ଗୁର, କର୍କ, ଏବଂ କଦଳୀ | ଏହି ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକରେ, ବର୍ବେରାଇନ୍ ଆଲକାଲଏଡଗୁଡିକ ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡିକର ଡାଳ, ଗଛ, ମୂଳ ଏବଂ ରାଇଜୋମରେ ମିଳିଥାଏ | ଏହାର ଗା dark ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗ ଅଛି - ଏତେ ଅଧିକ ଯେ ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ରଙ୍ଗ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥିଲା |
Resveratrol: ଅଙ୍ଗୁର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିରିର ଚର୍ମରେ ମିଳିଥାଏ, ଏହା ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ | ରେଜଭେରାଟ୍ରୋଲର ମୁଖ୍ୟ ଉତ୍ସ ହେଉଛି ଲାଲ୍ ଅଙ୍ଗୁର, କଦଳୀ, କୋକୋ, ଏବଂ ଲିଙ୍ଗନବେରୀ, ଯେପରିକି ବ୍ଲୁବେରି, ଲିଙ୍ଗନବେରୀ, ଏବଂ କ୍ରାନବେରି | ଅଙ୍ଗୁରରେ ରେସଭାଟ୍ରୋଲ୍ କେବଳ ଅଙ୍ଗୁର ଚର୍ମରେ ଥାଏ |
ଅବଶ୍ୟ, ସେଗୁଡିକ ବାଟା ଚା ସହିତ ଖାଦ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ପରିଚିତ ହୋଇପାରିବ, ଯାହା ଦୀର୍ଘ ଦିନ ଧରି ଜାପାନ ଏବଂ ଚାଇନାରେ ପାରମ୍ପାରିକ ହର୍ବାଲ medicine ଷଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି |
କ୍ରୋମିୟମ: କ୍ରୋମିୟମର ନିୟମିତ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର କମିବା ପାଇଁ ଇନସୁଲିନ୍ ରିସେପ୍ଟରର କ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ | କ୍ରୋମିୟମର ଉଦ୍ଭିଦ ଉତ୍ସଗୁଡ଼ିକରେ ୱାଇଲ୍ଡ ୟାମ, ନଟଲ୍, କ୍ୟାଟନିପ୍, ଓଟ୍ ନଡା, ଲୋରୋରାଇସ୍, ଘୋଡାଟେଲ୍, ୟାରୋ, ଲାଲ୍ କ୍ଲୋଭର, ଏବଂ ସରସାପାରିଲା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍: ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଇନସୁଲିନ୍ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ମିନେରାଲ୍ ଇନସୁଲିନ୍ ରିସେପ୍ଟର ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମରେ ଭରପୂର bs ଷଧଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ବେସନ, ସିଲାନ୍ଟ୍ରୋ, ମେଣ୍ଟ, ଡିଲ୍, ଥିମ୍, ସୁଗନ୍ଧିତ, age ଷ, ମାର୍ଜୋରାମ, ତରାଗନ୍, ଏବଂ ଭୃସଙ୍ଗ ପତ୍ର | ସେବନ ପାଇଁ ଶହ ଶହ ମିଲିଗ୍ରାମ୍ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଖଣିଜ ଯୋଗାଣକୁ ବ increases ାଇଥାଏ |
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହଳଦୀ ଏବଂ ମସଲା ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ କିମ୍ବା ପରୋକ୍ଷ ଭାବରେ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | କେତେକ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନରେ en େଙ୍କାନାଳ ମଞ୍ଜି, କଦଳୀ, ଅଦା, ରସୁଣ, ଚିନାବାଦାମ, ଏବଂ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଆମେ ଜଣେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ |ଉଦ୍ଭିଦ ନିର୍ବାହକାରୀ କମ୍ପାନୀ, ଏବଂ ଆମେ ବିଶ୍ believe ାସ କରୁ ଯେ ବ୍ୟବସାୟରେ ଆମେ ଜିତିବା | ଆମ ସହିତ ସହଯୋଗ କରିବାକୁ ଆମେ ହୋଲସେଲର କିମ୍ବା କ partner ଣସି ଅଂଶୀଦାରଙ୍କୁ ସ୍ୱାଗତ କରୁ | ଆମେ ସବୁବେଳେ ଏଠାରେ ତୁମକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିଥାଉ | ଦୟାକରି ଆମ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ!